清明時節雨紛紛
又到一年“溼重”季節
越來越多的朋友知道要祛溼熱
網購祛溼熱產品不盡人意
祛溼熱到底該怎麼做呢?
重點來了
“專業事情交給專業的人”
治未病中心的獨門祛溼大法
一起收藏吧!
溼熱體質的表現
講到溼熱,廣東生活的朋友經常這樣互相問候:
那麼溼熱體質有什麼表現?
面色發黃而油垢,頭髮油膩,反覆出現皮膚痤瘡、口臭、口乾、口苦,肢體困重,頭部昏沉,精力不濟,心情煩躁易怒,大便粘滯不爽或乾結難解,小便發黃,男性腹股溝潮溼,女性帶下量多,白帶色黃質稠,舌紅苔黃膩。
一圖瞭解溼熱表現↓↓↓
為何溼熱反覆發作?
溼邪這個東西,一旦形成特別難以祛除,有“千寒易去,一溼難除”的說法。正所謂“溼為陰邪,最傷陽氣”。
溼熱年年祛,年年祛不盡,春風吹又生,為什麼溼熱反覆發作?這和廣東地區的地域特點及生活飲食習慣相關。
溼邪這個東西,一旦形成特別難以祛除,有“千寒易去,一溼難除”的說法。正所謂“溼為陰邪,最傷陽氣”。
溼熱年年祛,年年祛不盡,春風吹又生,為什麼溼熱反覆發作?這和廣東地區的地域特點及生活飲食習慣相關。
如何正確祛溼熱?
祛溼熱的藥多為清熱、利水滲溼的中藥為多,如蒼朮、白朮、土茯苓、茯苓、澤瀉、黃芩、薏苡仁、陳皮等,但這類中藥多為苦寒,若辯證不對、配伍不當,祛溼熱目的不僅沒達到,還傷脾胃。
溼熱分溼重於熱、熱重於溼、溼熱並重,用藥各不相同。如果是溼熱體質的同時還兼有其它體質,用藥時要適當加用其它藥物,以顧護周全。所以祛溼熱要找專業的中醫師辯證論治,開具個體化的祛溼熱處方,才能事半功倍。
溼熱程度較輕情況下,居家可用食療方法,不要只有冬瓜薏米湯、紅豆薏米湯,來試試以下兩款廣東祛溼靚湯吧!
木棉花扁豆袪溼湯
材料:豬脊骨、木棉花、白扁豆、紅棗、土茯苓
做法:
1、豬脊骨斬件,開水燙焯,過冷水。
2、扁豆洗淨,放鍋裡翻炒至兩面金黃色,除豆腥味。
3、洗乾淨木棉花、土茯苓,紅棗去核。
4、所有材料放進鍋裡,大火燒開,中小火煲2個小時,調味即可。
葛根土茯苓鴨肉湯
材料:新鮮土茯苓200g、葛根100g、大骨300g、新鮮鴨300G、鹽適量
做法:
1、鴨肉、骨頭飛水,材料洗淨備用。
2、淸水大火煮開後,把骨頭與鴨肉放入,大火煮開。
3、放入土茯苓與葛根,煮開後用小火慢燉一小時,下鹽調味。
祛溼法寶:寶中醫的祛溼茶
如果您覺得上述祛溼方法效果還是不滿意,沒關係!
寶安中醫院(集團)祛溼茶來幫您!1、祛溼茶
【組成】荷葉、廣藿香、大豆黃卷等。
【功效】祛溼清熱、醒脾開胃、主治溼熱內結。
【用法用量】每日1包沖泡;或每次2-3包煲湯。
【煎煮方法】每日1包沖泡代茶飲;或作為湯料包,每次2-3包,與豬骨等煲湯。
2、清熱祛溼茶
【組成】荷葉、桑葉、菊花、扁豆花等。
【功能主治】清熱化溼,升清降濁,適用於清熱內蘊,清陽不升症,如頭昏、口腔潰瘍、脘腹脹滿等病症。
【用法用量】每次1-2包,每日2次。
【煎煮方法】每次1-2包,加水300-600ml,煮沸15分鐘,即可。
祛溼熱除了用中藥或食療的方法,還有神奇的中醫外治法,如針灸、推拿、拔罐、刮痧等療法,需要找專業的中醫師辯證論治。
治未病中心健康熱線:0755-27806231
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