女神專屬神器，擁有它讓你魅力全開，成為人群中最耀眼的星
相信大家對她也是非常的熟悉了，中國大陸影視女演員、歌手、導演，北京電影學院導演系碩士。 1998年憑藉電視劇《還珠格格》成名，其後主演《情深深雨濛濛》、《京華煙雲》等。2001年開始進軍大銀幕，相繼主演《畫皮》系列、《花木蘭》、《love》、《情人結》等電影； 在演藝圈都是相當優秀的一個人，也有自己的作品，大女主光環，最近也是出來了很多新的片花，裡面各種打鬥場面，也是相當的精彩了！最近她參加了採訪，裡面也是聊到一些私生活，一起看看吧！
提到一個比較敏感的問題，就是體重，趙薇生完孩子之後一直都很胖，不管是參加活動還是路拍，一直都是這樣的畫風~
可能因為最近幾年一直活躍在幕後，她對身材的管理就沒那麼在意了，所以很長一段時間她都沒瘦下來，被網友偶遇拍到往往都是這樣的，也是各種被吐槽胖！
前兩天參加活動，更是連排骨胸都出來了，雖然小編也不是很清楚趙薇胖的時候到底多少斤，但是看這對比照，她已經快要回到依萍時期的自己了~
果然女明星都是胖著玩玩的，趙薇生完孩子之後胖了這麼多年，突然間是怎樣瘦下呢？
想減肥的人或者是想保持身材的人，在飲食上一定有所控制！
當然除了飲食，趙微也是堅持運動，這也是她身材好的一個原因。很多人都是羨慕人家的身材好，但沒有實際行動。在採訪中趙微透露出一種方法，就是做普拉提，簡單易學，每天只要堅持做4個動作，就能輕鬆瘦身！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
閱讀更多 icon項項 的文章
