忠肝义胆岳老三
按照小说《神雕侠侣》中的交代，“寒玉床”是从极北苦寒之地得来的，但这里面却隐藏着一段不为人知的往事。因为当年开采此寒玉石的目的，乃是林朝英作疗伤为用，然而此玉石究竟是王重阳所赠，还是林朝英亲自开采的，却还值得探讨，而且当年不问武林中之俗事，不喜炫耀的林朝英，究竟是被何人所伤，这又是在什么时候所发生的事情呢？羽菱君结合小说中的相关情节，为此作了一些推断，我们一起来看看寒玉床的故事。
扯寒玉床的故事之前，先解析一下朋友们关于寒玉床助益内功、增长内力的一些疑惑。
在杨过初入古墓当晚，小龙女将自己的寒玉床让给他睡时，曾解释了这“寒玉床”的由来与功效。据小龙女的介绍，这寒玉床是林朝英用苦寒之地数百丈坚冰之下，挖出来的上古寒玉制成的，乃是修习上乘内功的良助。睡在上面，对内功的修习大有裨益，能加快进境。
小龙女道：“我说普天下英雄都想睡这张石床，并非骗你。这床是用上古寒玉制成，实修习上乘内功的良助......这是祖师婆婆花了好几年心血，到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。”新修版《神雕侠侣•第五回》
这是因为大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后患，自然就会比常人练功又快一倍了。不过这里值得探讨的一点是，寒玉床可助内功修练，加快进境，却不等于是说能快速增厚有用的内力，这不是对等的关系。
在金庸武侠的设定里，修习内功之道，多为增强内力，可是所练出的内力，须得精纯，才是有用之功，而且越精纯作用越大。故而一般练内功的人，都要经历一个二次提炼的过程，将用吐纳之法汇聚于丹田气海的真气，去粗存精，方能留下一点精纯的内力。因此修习内功，想要积累出一身深厚的内力，是一件很不容易的事情，每一寸的内力，都是经年累月的苦练之功。没有可行的内功法门，许多人往往穷其一生，都难有一丝内力的增长。
这也是上乘内功的可贵之处，修习上乘内功，自能缩短修练时日，练出精纯的内力。一日之修为，便能抵得上平常人修练普通内功数年的进展。就如张无忌用五年时间练成的“九阳神功”之内力，许多人合几辈子苦练之功也难比。寒玉床确实有增进内功之效，但修练普通内功的人，即便有此玉床相助，在上面练个十年，抵过平常修练的百年，但其实受益之功，也仅是修练上乘内功者一年半载的修为而已。
所以说小龙女所言“一年抵得上平常修练的十年”这句话，与她和杨过等人的内力在寒玉床的相助下，并没有在短期内大增是不矛盾的。杨过在古墓一年之后，内力修为虽有长进，但金老还是写他“功力未纯”即是这个意思。可见寒玉床可助内功之进境，就如小龙女所言，说的更是修习“上乘内功”的良助。因为修习上乘内功，可快速练出精纯的内力，但却最容易一着不慎就引致走火入魔，寒玉床正可消除走火入魔的后患，这样更有进益之功。
在羽菱君个人看来，林朝英所传下的一派内功，除了须男女心意相通合练的《玉女心经》，其他的入门内功，都难称得上是上乘的功法。不然但凡有在古墓中受益过寒玉床的人，他们的内功还不飞天了。不过在寒玉床的相助之下，像李莫愁和小龙女等人年纪不大，内功便有所成，但较之修练玄门内功数十年的丘处机等人，却又不及了。这也是后来杨过内力的短期大增，不是靠古墓派的内功，而是通过在山洪和海潮中，不断与自然之力对抗而成的原因。
寒玉床乃是疗伤的宝物，它的由来隐藏着一段有情有义的江湖往事。
助益内功的修练，仅是寒玉床附带的其中一个功效而已，此床最大的作用，其实是疗伤。这也是当年王重阳或者林朝英会不远万里，到极北苦寒之地，数百丈的坚冰之下，去挖出这块上古寒玉的原因。为的就是林朝英疗伤所用。
他语声突转兴奋，持着信笺的手微微发抖，念道：“‘比闻极北苦寒之地，有石名曰寒玉，起沉痾，疗绝症，当为吾妹求之。’龙儿，你说，这……这不是寒玉床么？”新修版《神雕侠侣•第二十八回》
从王重阳写给林朝英的信笺可以看出，当年林朝英曾身受内伤，正在行军打战的王重阳却一直牵挂着她的伤势，不久他听说极北苦寒之地，有一种寒玉石可“起沉痾，疗绝症”。后来取得此寒玉石，林朝英就将之打造成“寒玉床”，并真的治好了自己的内伤。不过这里就存在两个问题，一是这寒玉石就是王重阳所赠还是林朝英亲自开采的，二是林朝英究竟是为何人所伤？
根据小说的设定，王重阳在抗金失败后，就躲进了古墓，然后一躲就是八年的时间，而他却是在行军时跟林朝英提到的寒玉石。可见王重阳根本不可能亲自到极北苦寒之地，去开采玉石。这寒玉石就如小龙女起初跟杨过所说的那般，是林朝英亲自到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的，并非王重阳所赠。当年林朝英在信中听王重阳说起这样的寒玉，不想专注于战事的王重阳分心于此，于是亲自到极北苦寒之地，花了好几年心血，采制成寒玉床，并治好了自己的内伤。
可当林朝英回来时，王重阳却已经躲进了古墓。这也是爱慕王重阳的林朝英，会在王重阳避世八年之后，才激他出墓的原因。这八年的时间，林朝英其实就是远赴了极北苦寒之地，开采寒玉，并治疗内伤。但是，林朝英究竟是为何人所伤呢？她虽武功高强，但不问武林中之俗事，更不喜欢炫耀自己的武功，又怎么会与人结仇呢？这点我们可以从杨过的话，来作一些推断。杨过道：“那倒不见得，这经脉逆行之法，祖师婆婆一定不会。但我猜想她必是为阳刚内力所伤，与你所受全真教道士的阴柔之力恰恰相反。你逆行经脉，将道家武功以阴为主的阴力化为阳刚之气，通入寒玉床化去。”新修版《神雕侠侣•第二十八回》
在林朝英所处的年代中，能够以阳刚的内力伤到林朝英的人，可以说寥寥无几的，向来以刚阳的佛门内力见长的少林一派，当时刚经历了“火工头陀事件”，按照小龙女的话更是说，数十年的前武林中，就以林朝英与王重阳二人的武功最高。但在羽菱君个人看来，当时确实还有一个人能够伤到林朝英，这个人就是“剑魔”独孤求败。不过，独孤求败并不是因挑战林朝英而伤了她，而是因为王重阳而错伤。
羽菱君曾在之前的文章中分析过，当年被独孤求败用“紫薇软剑”所误伤的那位义士，其实就是准备抗金的王重阳。因为王重阳为了抗金曾考过金国的功名，暗中招募力量。当年的一事，应当是这样的。独孤求败误以为王重阳是金庭的走狗，于是想为民除害杀了王重阳，结果王重阳被他打伤，就在独孤想杀了王重阳时，他的出招却被林朝英所挡，林朝英因之被独孤的内力所伤。参照杨过，独孤在海潮中练出的内力，必然是刚阳霸道无比的。
所幸最终误会解开，林朝英告知了独孤王重阳其实是抗金的义士，但林朝英却因此落下了内伤。也是这样之后王重阳起事，在行军打战之时，才会牵挂着林朝英的伤势，信末虽只寥寥数语，却是关切殊殷，而且一直在寻找为林朝英治伤的法门，最终就被他找到了寒玉石疗伤之法。两人经此一难，对彼此的情义更深，只可惜最终还是仍落得情天长恨，一个出家做了黄冠，一个在石墓中郁郁以终，悲叹不已。可见这寒玉床，还隐藏着一段有情有义却没有结果的爱情故事。
当然了，以上无论是对寒玉床增益内功的论述，还是对王林二人寒玉床故事的推断，皆是羽菱君个人的胡扯之言，不足取信，若不认同，也不必较真，仅供参考。
我是羽菱君，专注于“天龙时代”前、“射雕时代”前、“倚天时代”前，金庸武侠“三前”空位期前传的解读，欢迎关注，一起交流！
羽菱君
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寒玉床是《神雕侠侣》中古墓派的至宝之一，因其有种种神奇的功效，故此物宝贵程度绝不在《玉女心经》这等武学秘籍之下。无独有偶，张无忌和聂风的一些经历也与寒玉床的神奇功效相映成辉。
这里灵冲霄就带大家详细了解一下其中的关联：
寒玉床的来历
小龙女在让杨过初次睡寒玉床之时曾提到其来历“这是祖师婆婆花了好几年心血，到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的寒玉”。后文杨过为了给小龙女治伤时翻阅王重阳写给林朝英的信件，看到其中有封信这样写道“比闻极北苦寒之地，有石名曰寒玉，起沉痾，疗绝症，当为吾妹求之。”
当年的缘由是林朝英被人打伤，王重阳写给她的信件中提到了寒玉有治伤奇效，并想要给对方求取。但结合小龙女所说古墓的寒玉床是林朝英自己花了好几年的心血挖出来的看，王重阳当年没有去极北苦寒之地去。灵冲霄个人倾向于当年的王重阳正值领军抗金之际，所以才无暇分身去兼顾儿女私情。
寒玉床的功效
常睡寒玉床的人内力积蓄远在常人之上
寒玉床所散发的至阴致寒的寒气，能够激发床上之人自发运转内力抵御寒气。按金庸小说中的设定，习练内力有若逆水行舟，练功之时气血运转与平时不同，而练功之时攒下来的一些内力，在睡着之后随着自身气血恢复常态，会不断流逝。睡在寒玉床上则相当于睡梦中也在练功，非但不会损耗原有的内力，反而更增内力的积蓄，长期下来的内力积累自然远超常人。
初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也是练功不辍。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。要知道练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，但每晚睡将下来，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。
小龙女所说的“睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年”指的也是这内力的量。张无忌能在短短的几年内将九阳神功练到大成，单论内力深厚不在张三丰百年修为之下，也跟他身中玄冥神掌有关。古墓派纵然有寒玉床这样的至宝，杨过和小龙女二人也不可能时时刻刻的腻在床上。而张无忌身上的玄冥神掌的寒毒却俨然将他化作人形寒玉床，他必须每分每秒的运转内力来与体内寒毒相抗。所以直到他在乾坤一气袋中突破九阳大圆满之前，张无忌的内力都是无时不刻的在飞速运行增长的。
杨过与小龙女二人能够短短数年，修炼到能和金轮师徒以及蒙古三杰一较长短的程度，寒玉床功不可没。
寒玉床能凝神静心
至寒的环境有助于练内功之人收敛心神，专心练气。《射雕英雄传》中马钰教郭靖全真内功之时，刻意挑选了蒙古大漠的冰崖绝壁上，想必除了那里人迹罕至能保守机密外，严寒的外部环境也更能促进内功修炼。这倒是跟小龙女让杨过睡寒玉床也是此意。
这寒玉床另有一椿好处，大凡修练内功，最忌的是走火入魔，是以平时练功，倒有一半的精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，因此练功时尽可勇猛精进，这岂非比常人练功又快了一倍？
风云中聂风家族世代受体内的疯血（麒麟血）影响，发作之时六亲不认、癫狂如魔，所幸聂家先祖从至阴致寒的雪饮刀中悟出了一套静心凝神的奇妙心法——冰心诀。这冰心诀能够相当程度上平息疯狂之念，聂风在修炼冰心诀有成后，甚至能极大的加强五感六识，变得耳聪目明机敏过人。想必“心若冰清，天塌不惊”的口诀，各位看过风云的朋友都很熟悉吧。
灵冲霄个人认为武侠作品中像寒玉床、雪饮刀等至寒之物都有静心凝神之奇效，能够相当程度上平息内魔，加强心性修为。
王重阳写给林朝英的信件上介绍寒玉就用了“起沉痾，疗绝症”的字眼来形容。前文介绍寒玉床的来历，也是古墓祖师林朝英为了疗伤才去极北挖采了来。小龙女身受重伤之际，杨过也是以寒玉床为主，辅以欧阳锋所传的逆行筋脉之法给小龙女疗伤。林朝英当年的伤势不详，只杨龙二人猜测大概是阳刚内力所伤，但伤到什么程度，何人所伤却不得而知。
但小龙女却身受了全真五子的积年道家真力的合力一击，伤势之重恐怕还在当年被裘千仞铁掌打伤的黄蓉之上。为救黄蓉，一灯大师耗费了毕生内力才做到，而寒玉床却有可能在杨龙二人内力消耗不大的情况下完全治好小龙女。故而其疗伤之灵验也是堪比一阳指的起死回生了。
寒玉床的局限性
以寒玉床修炼的内功根基不稳
杨龙二人用寒玉床修炼内功虽然进步极快，但终究是外物辅助，自身的根基并不稳固。
首先，靠寒玉床修炼的内力本身并不精纯。杨过在练成天罗地网式后，理论上应该能和小龙女一样做到将九九八十一只鸟雀全部拦截，但杨过却做不到小龙女那种无一漏网的程度。金庸先生给出的理由就是“功力未纯”。“人形寒玉床”的张无忌也是如此，即便他九阳大成后内力之深不逊色于当世任何一人，但若论功力精纯他非但不如百年精修的张三丰，也比不上数十年苦修的少林三渡。
其次，用寒玉床修炼内功之时虽然能镇压住心魔、心火，不起杂念，但到底是外物镇压，不是靠自身心性去降服心猿意马来真正提升境界修为。小龙女和杨过师徒二人都有在心情激荡之下吐血受伤的情况发生。杨过的武学体系驳杂还好些，受伤不是很重，只是吐血而已。功力精纯的小龙女却差点香消玉殒，重伤昏迷后被公孙止救回绝情谷才捡了一条小命。
一方面是古墓武功体系是要绝情断性，所以受情绪影响极大。另一方面也是杨龙二人修炼内功时，是借助寒玉床的外力来隔绝心魔，而不是以自身的根性去洗净铅华的真正提升心境。所以在受到外界刺激（外魔）下很容易引起心情激荡（内魔），进而功法反噬导致受伤走火。
相比之下，由内而外来凝心定神的冰心诀就绝无这等隐患，聂风的五感六识哪怕是入魔之际都高的可怕。反过来说，当年拥有雪饮刀这至寒神兵的聂家先祖没有依仗宝刀本身的阴寒来压制疯血，而是依据宝刀的寒性来创出冰心诀，恐怕也是明白靠外物压制心魔不可靠吧。
林朝英当年的受伤是被阳刚功力所伤，所以至阴致寒的寒玉床能治好她的伤势。小龙女受了全真五子道家阴柔真力一击后，杨过最初提出用寒玉床疗伤之时，却被小龙女否定，理由就是寒玉床至阴致寒非但无益，反而会加重自己的伤势。杨过当时急的都快要上吊了，最后还是想起义父欧阳锋所传的逆行筋脉之法来逆转小龙女体内的至阴至柔真力为至阳至刚，才借助寒玉床消弭伤势。
小龙女的师父当年被欧阳锋打伤后，就无法用寒玉床来疗伤，反倒要离寒玉床远远的，避免受寒伤势加重。但遗憾的是，她最终还是伤重不治了。可见寒玉床的疗伤神效还是有其局限性的。
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