孩子總是不愛吃飯，或者吃個東西挑三揀四的，這樣時間一長就會對孩子的發育、體格的成長帶來負面影響。別人的孩子蹭蹭蹭的長個，自己家的孩子就不見動靜。面對這樣的孩子，媽媽們用盡自己能想到的所有辦法也沒辦法改變一點，那麼家長該怎樣應對家裡的飯渣寶寶？
1、孩子總愛含著飯
很多家長會發現，飯菜儘管是喂進了孩子嘴裡，孩子也是含著飯菜不嚼不咽。其實孩子出現這種情況和他們的咀嚼能力有一定的關係，之前如果一直長期食用過於軟爛的食物，咀嚼功能得不到鍛鍊，就會導致孩子出現這種情況。
所以家長要幫助孩子鍛鍊這一能力。在吃飯的時候，家長可以提醒孩子和自己一起進行咀嚼和吞嚥的動作，幫助孩子強化進餐行為，儘可能滿足孩子的口味。
2、吃飯時間不規律
很多孩子吃飯的時間並不規律，到了進餐的時間孩子卻只想著玩。有一部分家長認為，孩子這時候不想吃飯，可能是因為這時候還不餓，那等孩子餓了再吃也不遲。其實這種想法是不對的。
就餐的時間不夠規律，孩子的胃腸消化系統就無法建立起規律的消化，這除了會影響孩子良好飲食習慣的形成之外，還會導致食物中的營養無法被充分的吸收及利用，造成吸收障礙的問題，看心情吃飯的孩子將來更容易出現挑食、偏食這類的毛病。
家長不可以慣著孩子，按照孩子的性子隨意改變就餐時間，規律的一日三餐必須做到，而且家長必須給孩子樹立良好的榜樣，即使是孩子不餓，也應該按時就餐，哪怕只是吃幾口。
3、零食當飯吃
孩子不愛吃飯，很多家長就在家裡給孩子準備一些小零食，比如說小餅乾、泡芙、各種各樣的水果，只要孩子一不吃飯，家長就會用零食來填補孩子的小肚子，而吃過零食之後孩子就更沒有吃飯的慾望了。
對於孩子吃零食的時間和量，家長必須進行嚴格的控制，在餐前讓孩子保持飢餓感。要知道，零食是不能當飯吃的。
孩子不吃飯是孩子成長過程中很嚴重的一個問題，身體是革命的本錢，有了一個健康的身體，才有機會去做其他的事情，小孩子正是長身體的好時候，不能因為他們的任性家長就妥協了額，耽誤了孩子的成長。
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