生活中，酒的身影无处不在，大家都知道过量喝酒有害健康！可是对于很多人来说，喝酒所带来的快感远远大于喝酒所带来的伤害，所以，很多人即使知道喝酒的危害也不愿忌酒。
二明（化名）今年28，年纪虽然不大，但是在农村，也很着急找媳妇儿，尤其是村里的几位同龄小伙儿都娶了媳妇，二明看在眼里，更着急了！
前段时间，媒人来给二明介绍了一位邻村女孩，比二明小了4岁，与二明相处一段时间后，两人都觉得合得来，处了几个月，便开始张罗婚事。
在婚礼当天，二明异常高兴，招呼着亲朋好友，很怕自己招待不周，频频向大家敬酒，自己却一口饭也没顾得上吃。
眼看着婚礼顺利完成，二明心里美啊，一部分亲友婚礼结束后就回家了，远道的亲友就多留一天。
本来就趁着喜事高兴，这些远道的亲友又都好久没见了，二明晚上便和大家起劲地喝起来了。
二明是东道主，大家自然都敬酒，说些二明能干、媳妇漂亮之类恭维的话，二明听着高兴，谁敬的酒都是一干而尽，就这样，在酒桌上轮了好几圈之后，就喝的有点晕头转向。
二明和亲友直喝到半夜才散局，这时他已经酩酊大醉，倒头便睡了。
然而第二天一早，二明却迟迟不醒，推他也不动，大家这才意识到了严重性！急忙叫村里医生检查，然而医生看了却说，二明已经死亡了！因为喝了太多的酒，睡前已经酒精中毒，没人注意的情况下，被自己的呕吐物堵塞口鼻，窒息死亡！
事发突然，谁也没想到，结婚第二天，新郎就暴毙家中了，婚礼变葬礼，喜事成丧事！这样严重的打击，让二明家人都受不了。说起来都是喝酒惹的祸，本来是用来助兴的酒，到最后却成了最烈性的毒药！
提醒：常喝酒的人，身体有这5点表现，酒以后就别再碰了，小心没命！
1、食欲减退
常喝酒的人，若是患了酒精肝，食欲减退是最明显的症状！有时还会伴有恶心、呕吐等症，多由于胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致，晚期腹水形成，消化道出血和肝功能衰竭将更加严重。
2、脸色变黑
肝脏中，含有很多铁元素，且肝脏对铁起着代谢作用。常喝酒的人，一旦肝脏受损，不能代谢的铁元素就会流入血管中，使得血液中的铁含量过高，血液的颜色变深，流到脸上脸也色会变黑。
3、身体发热
身体发热时，也可能是酒精肝的表现！这是因为发热激活物作用于机体，进而引发内生致热原的产生且入脑作用于体温调节中枢，因此，身体就会出现发热的症状。
4、右上腹痛
常喝酒的人，右上腹经常无故疼痛，则说明肝脏已经破坏很严重了！这个时候，很可能是因为酒精肝引起了肝细胞坏死、门静脉出现问题等症！遇见这种情况，要去医院检查了。
5、容易喝醉
与平时的酒量相比，忽然变得不能喝酒了，或者喝一点就会喝醉，这说明肝脏不能完全分解酒精，提醒您肝脏功能下降，肝受损了，这个时候若继续喝酒，就可能导致酒精中毒！
常喝酒的人，酒后养肝，注意两补充、两控制
两补充：
1、补充茶水
酒少喝，茶常喝，这是养生养肝最简单的方法。日常除了饮用传统茶，也建议饮用一些养肝的药草茶。
常喝酒的人，可以将黄花苗叶发酵一下，制成黄花苗叶红茶饮用，既能清肝火，又能排肝毒。
黄花苗是一种药食两用的小植物，入肝经，具有很好的清热解毒、去火消炎的作用，很多中成药都有黄花苗的成分，临床上也常将其应用在需要排肝毒的肝病患者身上。
相关研究表明，黄花苗叶的抗菌消炎效果非常好，可辅助防治肝炎、胃炎等多种炎症，同时它也含有多种物质，能促进肝肾活动，增加肝糖原，修复受损肝细胞，对预防酒精性肝损伤很有益处。
黄花苗味苦，如果想调和一下的话，还可加入一些桂花，搭配成黄花苗桂花茶饮用，桂花不仅可以调和味道，本身也有健胃平肝的作用，也是适合养护肝脏的。
2、补充维生素
养肝要多补充维生素，尤其是维生素A、维生素B和维生素E。
维生素A有延缓或阻止肝脏病变，防止化学物致癌的作用。羊肝、鸡肝、西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、小白菜、芒果、橘子等食物都是富含维生素A的。
维生素B可加快人体内营养物质的代谢，并能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
维生素b1的主要来源是豆类、糙米和牛奶。而维生素b2的食物来源主要是瘦肉、蛋黄、糙米和小米等；维生素b3的主要来源是动物的肝脏、酵母、蛋黄、豆类。维生素b5、b6，主要成分也来自于瘦肉、果仁、糙米和香蕉、蔬菜等。
维生素E可防止肝脏组织老化，并强化肝细胞膜从而减少其被感染的几率。许多蔬菜水果，牛肉、猪肝禽蛋类等一系列的食物中，都富含有较丰富的维生素E。
两控制：
1、控制熬夜
夜晚是人体修复的时刻，肝脏也需要在此时完成自我排毒和修复。
熬夜会对肝脏的排毒、修复造成影响，会给肝脏带来伤害，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌的。 如果不能及时的排出，长期积聚，会造成体质下降，肝功能受到损坏。
所以，平时想要肝好，一定要控制住，别总熬夜，该睡觉睡觉，睡醒了再起来玩。
2、控制生气
生气为百病之源，人的一次生气，会令人的心、肺、肝、肾、胃等多个脏器得到不同程度的损害，久而久之，就会积郁成疾。
当人在生气时，身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得身体的毒素增加，危害到肝脏的健康。
所以，平时想要肝好，一定要控制住，别总生气，好心情既养肝，又能让人保持年轻。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
閱讀更多 健康故事書 的文章
