“鼻涕”，可谓是我们日常常见的东西。
不管是感冒还是鼻炎，它经常就挂在我们的两个鼻孔下。
对待鼻涕，很多人都是拿纸巾擤完就丢，根本不会再多看一眼。
可你知道吗？鼻涕颜色，还隐藏着关于我们身体健康的信息！
人体每时每刻都在分泌鼻涕
其实，鼻粘膜7x24小时不停歇地都在分泌鼻涕，只不过很多时候我们不自知而已。
鼻粘膜上存在着一种环状细胞，它能制造出黏蛋白。当黏蛋白排出细胞外时，能大量地吸收水分而形成鼻涕。
正常的鼻涕是清亮、透明的，里面的成分大部分是水，还有一些黏蛋白、各种抗体和可溶盐。
而每日人的鼻腔能分泌大约1升的鼻涕！这么多鼻涕，为什么我们一点都察觉不到呢？
因为大部分的鼻涕都被我们不知不觉地咽下了。剩下的一部分被蒸发了，另一部分干燥后形成了有咸味的鼻屎（不能吃！）。
鼻涕可是“好东西”！
鼻涕虽然看起来有点恶心，但它却是身体不可或缺的健康卫士！它的作用主要有：
- 湿润鼻粘膜，防止鼻腔干燥。
- 是整个鼻腔粘膜的保护层，可避免鼻粘膜因为干裂而受到损伤。
- 作为过滤空气的屏障，吸附鼻毛未能过滤的空气中的灰尘、细菌等杂质。
少了鼻涕，我们的鼻子可就没有现在这么舒服了~
不同鼻涕颜色代表的健康信息
1、很多清亮、透明的鼻涕（上呼吸道感染初期或鼻炎）
上文说过啦，清亮、透明的鼻涕是正常的，但它通常不会流出鼻腔外。
如果清亮鼻涕的量变多，流出鼻腔，需要你经常擤鼻涕来缓解，这通常预示着你处于上呼吸道感染的早期。当病毒或细菌入侵鼻腔时，人体的防御机制就会开启，让鼻粘膜多多分泌鼻涕，冲走“侵入者”。
另外，某些能引起过敏性鼻炎的物质如花粉、粉尘等，同样也会刺激鼻腔流出清亮的鼻涕。
Ps：天冷时爱流的“鼻涕”，实际上是鼻腔的水蒸气冷热交替液化形成的，而不是鼻粘膜分泌的哦~
2、乳白色的鼻涕（上呼吸道感染病情加重）
又浓又稠的乳白色鼻涕出现在上呼吸道感染2、3天之后，它的出现表明炎症加重。
因为细菌和病毒导致鼻粘膜发炎、肿胀时，会减缓粘液的流动，鼻涕就变得又稠又白。
3、黄绿色鼻涕（免疫系统开始反击）
炎症再一次加重，此时，免疫系统会派出白细胞阻击“入侵者”。白细胞会将这些“入侵者”，吞入身体里，然后同归于尽。
一般而言：
- 如果出现黄绿色鼻涕，没有合并发热、头疼等不适，多半是病毒性感冒，10~14天便会自愈；
- 如果出现黄绿色鼻涕，还出现了发热不退、恶心、头痛等，可能是细菌性感冒，建议看医生。
4、粉色或带血丝鼻涕（鼻出血）
这往往是鼻出血的表现，背后的原因有：干燥、外伤、炎症等。
比如感冒时，鼻粘膜处于充血状态，一直擤鼻涕就容易让鼻粘膜的毛细血管破裂，使鼻涕带血丝。
5、棕色、褐色鼻涕（吸入太多脏东西）
这么重口味的鼻涕，多半是因为你吸入的脏东西如灰尘、粉尘、二手烟等多了，鼻毛将它们过滤下来，混合到鼻涕中，就会使鼻涕变成棕色或褐色。
雾霾天不戴口罩出去溜达一圈，你的鼻涕就会如此“重口味”。
若是发现鼻涕变成这种颜色，建议到家后要用清水洗洗鼻腔。
除了鼻涕的颜色要注意外
擤鼻涕的姿势也很重要哦
2个擤鼻涕的正确姿势
大家平时是怎么擤鼻涕的呢？两个鼻孔捏住一起来？错！
双管齐下擤鼻涕的方法，不仅会令鼻腔气压迅速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤、鼻出血；而且还会让鼻涕有通过咽鼓管流向中耳、导致中耳炎的可能。
正确的擤鼻涕方法应该是：
1、一侧一侧地擤
- 上半身稍向前倾。
- 将纸巾展开覆于鼻上。
- 压住一侧的鼻翼堵住鼻孔，朝另一侧鼻孔缓缓往外呼气，鼻涕就可顺利被挤出。
- 折叠纸巾，并且擦拭鼻孔外的残余鼻涕后，将纸巾揉成团丢入垃圾桶。
- 另一侧的鼻涕，重复以上步骤。
2、将鼻涕咳出来
- 扬起下巴，按压一侧的鼻翼。
- 鼻子用力往后吸，将鼻涕吸到咽喉，不要吞下去。
- 把吸到咽喉的鼻涕咳到纸巾上，纸巾揉成团丢入垃圾桶。
- 另一侧的鼻涕，重复以上步骤。
擤鼻涕时切记不要太用力，若是耳朵听到嗡嗡声，这就提醒用力过度啦~
看完了本篇文章
大家能弄清楚不同颜色的鼻涕
所透露出的健康讯息了吧~
另外，还要注意擤鼻涕要用正确姿势哦~
觉得文章对你有帮助
分享给更多的人哦~
閱讀更多 健康之路官方 的文章
