身高對於現在的人來說非常的重要，尤其是對於男生來說，有了身高就有了優勢。相信有很多人在為身高的問題而發愁吧，其實，想要長高並不難，關鍵要看你的方法。要知道決定身高的因素不僅只是父母的基因，而且和我們的生活也是息息相關。
想長高只知道“打籃球”？改掉這3個惡習，身高照樣也能180cm!
1.熬夜
對於青少年來說，熬夜和他們已經分不開了。很多人認為熬夜並沒有什麼，其實，熬夜對身高的影響非常大。常言道：人在睡中長，晚上是生長激素分泌的高峰期，分泌的多少決定著我們的身高。對於熬夜的人來說，想要長高是難上加難。所以，想要長高，還是要改掉熬夜這個壞毛病。
2.不吃早餐
很多人在早上的時候，因為工作的原因，往往會把早餐給忽略掉。要知道，人在攝取營養的時候，早上佔60%，中午佔10%，晚上佔30%。早餐對我們來說真的太重要了，一定不能忘，同時，在吃早餐的時候也要保證其營養性。
3.不運動
現在每天堅持運動的人非常少，可能是因為沒有時間吧。其實，運動對身高的發育也是有著不小的幫助。人在運動以後生長激素分泌明顯增加，運動的人普遍要比不運動的人長的要高一點，當然了也有特殊的例子。不過，想要長高，多運動還是對我們有幫助的。
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