王执臣
记得自己中考的时候每天晚上睡前在床上练习仰卧起坐，每天要求自己一分钟突破一到两个，就这样循序渐进，逐渐提升，后来仰卧起坐成绩满分。游泳不可把控的因素多，保守选择仰卧起坐。
极简学习
体育中考有游泳吗？是我跟不上时代了还是啥啊
沧桑161956128
但是还是说说吧，仰卧起坐你睡前，起床各练一遍就可以了，坚持到那时候应该不是什么问题。但是游泳有点麻烦，只能练体力了，建议练长跑，不需要你快，持久就好，但是记住跑完千万别坐下，要走动走动，不然大腿会粗。还有，等温度回暖些，就练下技巧，100米3分应该没问题，无论是仰泳还是自由泳，多练练你就有水感了。当然，可以的话建议你用自由泳，相对来说速度快。但是也很比较累人。加油吧！
小智教育
如果单纯应付考试还是仰卧起坐为好，如果说选择一个体育项目以后可以继续健身，包括爱好，那么建议选择游泳。而且游泳的考试分数也不会低。
CUIJS
根据个人的特长来选择，但是我个人推荐仰卧起坐，因为仰卧起坐训练方便，且从小学就开始要求达标的。
清浊混沌
中考体育很重要，虽然教育到没有统一要求游泳🏊纳入中考项目，很多省市己经开始执行了。
近日国家中考改革：体育课成为第四大主科，并将游泳项目作为第一类考核项目。从现在起，七年级(初一)学生，以及更小年级的学生，均是2020年中考体育改革的直接影响人群，请同学们重视起来哦!近年来，游泳进入体育中考的地区范围越来越广，从上海，浙江，山东、江苏、广东的广州、广西的南宁和福建等省市，到今年深圳教育局颁布的新中考方案，拟从2022年起，将游泳列入中考体育必考项目，确定了体育满分从30分提高至50分。
游泳逐渐进入体育中考，是一个进步的体现，成为更多学生的中考选择。由此可见，学习游泳这个技能，真的很重要。
普及学生游泳教育既可以提高学生的自救、急救能力，保障生命安全，又可以促进学生提高身体素质，强健体魄，为学生终身发展奠基，具有十分重要的作用。
不管游泳是否加入中考体育项目，适当进行游泳锻炼也是有很大的好处。
适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高身体协调性。
中考体育训练是一个循序渐进的过程，需要提早行动，也可以找专业的老师指导训练。平时训练前要注意热身，避免运动受伤，影响了学习和考试。
初三的同学们学习比较紧张，压力也大，平时的体育锻炼不仅仅可以帮你拿到30分的体育成绩，还可以强健身体，培养耐力和意志，同时也能释放压力，所以平时不太锻炼的同学，有机会就动起来吧。
选择游泳还是仰卧起坐，要从测试成绩的角度考虑。游泳最大的优势就是“好考”，100米游泳项目浙江省的100分标准为“2分20秒”，广东省的100分标准为男子1分38秒、女子1分45秒；男子3分08秒、女子3分15秒内得60分。同比莆田2017年100米游泳100分标准为”3分30秒”，相对难度是非常低。游泳项目最大的劣势就是训练条件要求较高：必须有个能训练的游泳池，必须抽出专门的时间去训练。最大的矛盾还是在考试时间为6月，临到最后还有项目必须去准备完成，相信游泳项目的同学很多心里都会满满的郁闷。
仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，并且经过一段时间的科学训练之后，成绩也会提升的很快，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限时间内拿到满分还有很大的难度。
学数教育365
中考体育选择游泳更好，因为游泳是一种求生的技能。人的一生在水中啊，都可能遇到各种不可预知的情况，游泳可以作为一种求生的本领，在关键时候能救人一命。另外游泳对身体的锻炼是全方位的，由于水压的作用，可以把身体皮肤和肌肉中的大量血液压回心脏。
一线高中数学老师
善长哪个选哪个
安乐微课堂
游泳虽好，可练习易受场地的限制，而仰卧起坐就不受限制，练习机会很多，所以适合大多数学生选择！
