谣言
“一入蹲坑深似海”，网上一直流传着说是，坐便姿势是引发患痔疮、便秘等肛肠疾病的“罪魁祸首”，还是以往蹲着大便更健康！
坐便，可引起便秘？
因为马桶的普及，越来越多人习惯坐着大便，但是坐着很多人完全感受不到便意。
从科学的解释来说，人体内的“耻骨直肠肌”是绕直肠一圈，呈一个环状正好把直肠钩住。当人处于坐姿时，这个“环”会拉紧直肠，不利于排便；而蹲姿时，这个“环”会放松，排便会顺畅。
真正导致便秘可能是精神因素、饮食习惯、肠道功能、服用某些药物等，便秘可不是单纯由如厕姿势导致。
蹲比坐，更容易得痔疮
其实，真要说起来，蹲着大便更容易引起痔疮。
因为人在下蹲时，盆底部的支撑结构受到的腹内压，会比坐着时更大。而长期用蹲便姿势，排便时持续增加腹压，这对盆底部支撑结构本就薄弱的人来说，会更容易引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾病。
但是，并不能说蹲便就不好，它们各有各的优势。从舒适度来说，坐便要更胜一筹，用马桶的时候几乎不需要用力；从卫生的角度来说，蹲厕更卫生。总而言之，蹲着还是坐着，可以根据你自己的习惯和舒适度来选择。
减少疾病的发生，还是要保持良好的饮食习惯与保持好、生活习惯。
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