謠言
“一入蹲坑深似海”，網上一直流傳著說是，坐便姿勢是引發患痔瘡、便秘等肛腸疾病的“罪魁禍首”，還是以往蹲著大便更健康！
坐便，可引起便秘？
因為馬桶的普及，越來越多人習慣坐著大便，但是坐著很多人完全感受不到便意。
從科學的解釋來說，人體內的“恥骨直腸肌”是繞直腸一圈，呈一個環狀正好把直腸鉤住。當人處於坐姿時，這個“環”會拉緊直腸，不利於排便；而蹲姿時，這個“環”會放鬆，排便會順暢。
真正導致便秘可能是精神因素、飲食習慣、腸道功能、服用某些藥物等，便秘可不是單純由如廁姿勢導致。
蹲比坐，更容易得痔瘡
其實，真要說起來，蹲著大便更容易引起痔瘡。
因為人在下蹲時，盆底部的支撐結構受到的腹內壓，會比坐著時更大。而長期用蹲便姿勢，排便時持續增加腹壓，這對盆底部支撐結構本就薄弱的人來說，會更容易引發脫肛、痔瘡及直腸、子宮脫垂等疾病。
但是，並不能說蹲便就不好，它們各有各的優勢。從舒適度來說，坐便要更勝一籌，用馬桶的時候幾乎不需要用力；從衛生的角度來說，蹲廁更衛生。總而言之，蹲著還是坐著，可以根據你自己的習慣和舒適度來選擇。
減少疾病的發生，還是要保持良好的飲食習慣與保持好、生活習慣。
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