肺炎疫情來勢洶洶，全國上下目光聚焦。
截至1月22日24時，收到國內25個省(區、市)，累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例571例，死亡17例。報告新增冠狀病毒感染的肺炎確診病例149例，收到日本通報確診病例1例，13個省(區、市)累計報告疑似病例393例。
截至1月22日12時，我市確診4例新型冠狀病毒感染的肺炎病例。
隨著天津肺炎確診病例增加至4例
這個春節註定難以平靜
天津的各大藥店便利店口罩已脫銷
許多人跑斷腿也一罩難求
更有無良商家坐地起價
無論是否買到合適的口罩
這個春節大家一定避免去人群密集處
網友也紛紛表示少出門或不出門
那麼問題來了
如果春節假期不出門，
如何做到七天“宅”的不重樣？
DAY 1：大年三十
化身“星級”大廚
往年大家可能會選擇出去吃年夜飯，
但今年一定有許多朋友不願出門，
於是，自己動手
為家人準備豐盛的年夜飯，
成為假期第一天“宅”家要務！
挑幾道硬菜的教學視頻，
邊學邊烹飪，
給家人做一頓精緻可口的年夜飯大餐。
別忘了達達還為大家準備過
津味年夜飯必備菜單
這下派上用場啦~
（點擊查看詳情）
除了煮一大桌飯菜，
三十兒包素餡餃子一定是必不可少！
吃過晚飯一家人圍坐一起，
一邊包餃子一邊看春晚，
其樂融融的“宅”家第一天，
看起來也很不錯吧~
DAY 2：大年初一
身心放鬆來補覺
假期生活必須睡到自然醒，
不然如何對得起不用上班的休閒。
年三十兒守歲一定到很晚吧~
初一終於不用早起去串親戚，
當然要睡到自然醒啦！
尤其是想到後面還有好幾天假期，
這一覺一定睡得很安心，
可以全身心地放鬆休息了。
DAY 3：大年初二
觀影追劇其樂無窮
睡足了，吃飽了，
接下來我們就找點事做。
假期正是宅在家裡追劇看電影的好時機，
窩在柔軟的沙發裡，
吃著零食，看著電影，
也是一種愜意的假期生活。
扣人心絃的電視劇、
催人淚下的電影、
樂爆肚皮的綜藝……
各種類型任君選擇，
還有咱天津衛視
大年二十九的相聲春晚看過了嗎？
沒有的話還可以打開萬視達回看哦~
這個長假，
全世界都不能阻擋你追劇的步伐！
DAY 4：大年初三
運動健身保持健康
都說每逢春節胖三斤，
所以在吃喝的同時，
還是要做些運動保持身體的健康。
一般在家宅著
最容易長肉的部分就是肚子和大腿，
天天吃完不動的話，
躺著坐著窩著肥肉就會偷偷的長起來。
不喜歡過於劇烈的運動，
可以在家裡做一些簡單的有氧運動。
DAY 5：大年初四
讀一本有意思的書
在悠閒的長假裡，
衝一杯香醇的咖啡，
手捧一本自己喜愛的書。
靜靜地沉浸在書中的世界裡，
即便不能出門，
也是應了那句話——
“身體和心靈，總有一個在路上”。
當然，也可以看看專業書，
趁這個時間學些加分技能。
這也是不出遊
又想好好發朋友圈的一招哦~
DAY 6：大年初五
“網癮少年”重出江湖
有多久沒有打過一整天的遊戲了
這個假期，有了不出門的理由
媽媽終於不再說
“你能不能多出去走走，
不要天天在家打遊戲了！”
DAY 7：大年初六
開啟“洗刷刷模式”
宅了6天了，
家裡一定亂成一團吧
這天可以開始整理自己的房間，
把這幾天積攢的衣服、
鞋子等統統拿出來洗洗刷刷吧。
洗刷完後，
看著乾淨整潔的家，
心情也會很舒暢。
最後再舒舒服服地躺在沙發上，
簡直完美！
來自達達的溫馨提示：
雖然這個春節有了宅在家的理由，但是可不能放縱了身體哦！下面達達給您支幾招，讓你健健康康度假期~
“補覺莫過頭”
長假裡睡眠時間過長，過去有規律的作息就會被打破，很容易引起神經官能失調，造成睡眠紊亂，該睡的時候睡不著，很多人同時還會發生胃腸道失調，嚴重的甚至還可能引起神經和精神系統的問題。那正確的方法應該是，利用假期調整好自己的作息，逐漸找到自己的睡眠規律，養成按時就寢的習慣。
“飲食莫過度”
過年了，家人團聚，免不了在一起把酒言歡，大快朵頤一番。吃得高興，喝得盡興，可這腸胃未必承受得了。因此每到長假時期，這各大醫院裡的腸胃病患者往往人數大增。所以即使是過年，飲食也得有規律。儘量多吃蔬菜、水果類食物，肉類和海鮮類食物應該淺嘗即止，不要貪吃油膩食物以及甜食、辛辣、燒烤食物。多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。
“娛樂須有度”
長時間的娛樂不僅打亂了正常作息，也讓自己得不到休息，身心其實更加疲累。上網看電視，時間不能連續超過3個小時，而且要保持良好的坐姿，每個小時都要讓眼睛休息5到10分鐘，多做一做舒展身體的運動。
最後，雖然不出門，在家一定要勤洗手，多通風，碗筷定期消毒，時刻關注疫情發展，出門要記得戴口罩哦！
祝大家過個健康愉快的春節
咱們年後見啦~
（文章及圖片整理自網絡，侵刪）
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