鍾南山怎麼看也不像一個84歲老人，自述，這3點對他的幫助很大
自今年新冠肺炎疫情發生來，鍾南山院士再次出現在了公眾的視野。之所以說是“再次”，是因為早在2003年的SASR病毒（非典）爆發之時，也是他在一線帶領眾多醫務人員全力抗擊疫情。而在新冠肺炎爆發之初，人們擔心的不是能否及時有效控制疫情，因為我們有鍾老帶隊，以及國家的高度重視。人們擔心的是鍾老今年已經84歲高齡，屬於此次病毒最容易感染的人群。
在疫情拐點還沒有出現以前，鍾老日夜操勞，而且還要面對眾多媒體，每天播報疫情的發展情況，安撫大眾，顯得有些疲憊，面容有些憔悴。隨著疫情得到進步控制之後，鍾老終於可以鬆一口氣了，臉上還是佈滿了笑容。這個時候我們才發現，鍾老這哪像是84歲的老人。在籃球場上還能健步如飛，一身的“腱子肉”顯得格外硬朗。他自己也向媒體透露，目前依然還沒有出現記憶力減退等，本該在60歲前後出現的“更年期”症狀。還能說一口流利的英語，與外國友人直接交流抗疫經驗。
鍾南山自述：有3個習慣，對他的身體健康幫助很大
第一個是特別喜歡運動
鍾老非常熱愛運動，不僅居家每個角落都是它最為理想的運動場所，而且他也特別喜歡室外運動，比如打籃球，雖然已經是84歲高齡，還經常籃球場上激情的飛奔。然後是跳舞，鍾老跳舞也是經過專業訓練的喲。要知道這不僅是一項健身運動，而且還可以提高社交能力，有益於身心健康。
事實上鍾老還特別喜歡曬肌肉，有興趣的不妨去網絡上搜索一下，很多鍾老曬肌肉的照片，曾有人拿鍾老與美國著名動作影星施瓦辛格做了對比，有過之而無不及。
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第二個是吃飯從來都不會吃得太飽
鍾老出生於醫學世家，非常重視養生，他曾經對媒體透露，“我吃飯的時候，從來不會吃太飽。”
現在的鐘老身材保持得非常完好，一點也沒有出現“發福”現象，吃飯也是非常關鍵的。尤其是晚餐，我們呼籲大家不要吃太飽，尤其是中老年人，一般來說晚餐吃6—7分飽即可。早餐與午餐，可以視情況而定，一般對於體力勞動者可以稍微吃飽一點。同時注意食物的營養搭配，再配合適量的運動，一般都可以很好地控制身體。最忌諱的就是暴飲暴食。
第三個是“愛恨分明”
海外疫情還沒有出現拐點，有愈演愈烈之勢，事實上，這個鍾老在很早以前就有過預測，並做了提醒。同時國內疫情防控也做“內防擴散、外防輸入”的調整。所以在此國際疫情迅猛發展之下，國內疫情並沒受到很大影響。
“聞戰鼓而思良將”，據報道，日前鍾老受到了“某些國家”的邀請時表示，“我這個人愛憎分明！”事實上，鍾老在生活中也是有表現的。所以他對於朋友都非常友好，而且對功名看得非常淡。前不久在網絡上流傳了一段與孫子的對話說，“爺爺只是一個很普通的以上”。84歲的鐘老，是坐著高鐵去的武漢，而且還得補票。並非我們想象中那樣是轉機接送，今時今日的鐘老，更讓人心生敬佩。他在生活中，基本上不會因為一些小事而煩心，心態好，事實上對身心健康也是非常有利。
現在生活條件是越來越好了，很多人也都非常重視養生，然而大多數人只想做一勞永逸的事，只想通過進食某些保健食品，或者是藥品來獲取健康，對於豐盛食物從來不忌口，又不想運動，還總惦記做菸酒，以及豐富的夜生活。這顯然與養生生活是背道而馳的，今天分享這些與大家，希望能給大家一些啟示。
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