5月28日，我来到了isha瑜伽中心，开始为期21天的哈他瑜伽练习。
在不了解isha瑜伽中心之前，我对瑜伽没有什么兴趣，之前有在瑜伽馆或者是健身房上过瑜伽课，但是我无法坚持。如果我把瑜伽当作一种有氧运动的方式，扭曲自己的身体，附加让自己心灵平静的效果，那么我有很多项目可以选择，为什么要去做瑜伽呢？
在报名isha瑜伽课之前，我大概了解到哈他瑜伽和其他的现代瑜伽练习不一样。参加了为期21天的学习，也改变了我对瑜伽的看法。瑜伽不是锻炼身体，或许它可以达到锻炼身体的附加效果，但这不是它的目的。isha中心的哈他瑜伽，它不是我们现在看到的很多只涉及身体层面的“瑜伽”，它涉及一个完整的维度和深度。
如果有一种科学，可以让自己终止惯性反应模式，清除被植入的限制性信念，并改写自己的大脑回路，那么这种科学是瑜伽，是哈他瑜伽。
但这些并不是我的亲身体验，作为一个只练习瑜伽不到一个月的初学者，无法体验瑜伽给我带来的内在维度，我依旧处于平静地扭曲自己身体的阶段。
虽然这些体验暂时还没有完全在我的日常生活中显现出来，但是这并不妨碍我认识真正的瑜伽，也并不妨碍我练习瑜伽。因为在我的内在感受到了瑜伽带给我的好处，这种好处就像是：一种直接植入你身体，头脑，心灵的模式，并让三者达到合一的状态，而不是让三者处于来回拉扯的纠缠状态。
我意识到了一点：如果我不“有意识”的做些事情，我就会用“无意识”的反应，占据自己的时间和空间。
我会无意识的刷手机，无意识的吃东西，无意识的悲伤，无意识的愤怒，无意识的原地打转，并且意识不到自己的行为是无意识的。我们以为自己有梦想，但是也许梦想也只是自己过去生活的“夸大版本”，如果自己处在一种无意识的状态。
我们会去健身，为的是减掉无意识饮食所产生的肥肉，我们会去阅读，为的是期待书中一种新的观点来取代自己旧有的信念。但是一种新的行为，持续不了多久时间，就会放弃。因为旧有的行为模式影响太大了。
萨古鲁说：我们的宇宙就处于不断循环之中，我们的身体与太阳和月亮周期都有关联，女性跟月亮周期的关联性更大。如果我们的行为很大程度上只是受着无意识的本能驱动，那么我们的处境，体验，思想和情感都会处在周期循环中。
循环意味着重复，循环并没有什么不好，我们可以利用这些循环为我们带来健康幸福，但是这些无意识的本能驱动循环会给我们带来痛苦。如果我们拒绝聆听生活给我们的幽微的讯号，我们可能只有遭遇痛苦才会改变。
我们学习，只是为了用一种新的“行为模式”来取代我们过去无意识的，惯性的反应模式。一种全新的行为模式，它的益处，处在旧有版本的自己当然体验不到。正如爱因斯坦说的：人最疯狂的事，就是一直重复做一样的事，却期待有不同的结果。
而瑜伽意味着打破无意识的循环。
很多时候，身体成为了路上的障碍，身体的本能驱动将无法让我们前进。萨古鲁在《幸福的三个真相》里面说：一些本能驱动的简单行为，无论是身体想要放松的驱使，还是性欲的趋势，都有可能强有力的支配你，让你无法看得更远，此时身体成为主要的存在。但身体只是你的一部分，它不应该成为你的全部。瑜伽体式的练习更够让身体降到它原本的位置。
在isha瑜伽中心，我们每天4点半起床，5点半正式开始练习。上午练习3个小时后，10点半我们吃第一餐。吃完早午餐，中午我们也需要看视频学习一个小时。下午大概3点半上课，大概练习3个小时，晚上7点半至8点吃第二餐。晚饭后，也会有1个小时的看视频学习。
饿，但是不能吃饭。困，但是不能休息。中心之所以会设计这样的作息和饮食时间“折磨”我们，只是为了让我们的身体降到它原本的位置，让我们离“物质性”远一些。
我严格遵守着这里的空腹规定，因为不遵守空腹规定练习瑜伽会影响系统，练习的效果适得其反。如果我不遵守这里的规定，那我只是千里迢迢来印度花了几千办了一张21天的健身卡而已。
我们离不开身体，这是我们的“物质性”，但是我们不只是“身体”。
记得有一次在李欣频老师创意课的的冥想环节，我看到了一个画面。当时的自己好像在走红地毯，很多人在欢呼雀跃，突然，画面变了，很多人朝我丢东西，我马上变成了一个遭众人唾弃的人，但同时，我发现自己的身体慢慢变透明了，他们根本伤害不了我。
也许这是我接触到瑜伽的原因。接触到一个新事物，是需要机缘的，或者说是福报。因为瑜伽就是让自己变得透明。
萨古鲁说：如果你认为结婚或者不结婚，买了一座新房子或一辆新车，那生活中一切都没有问题了，那你还不是瑜伽的时候。一旦你看清所有事情，那么这就是瑜伽的时候。如果你突然进入一种你超越身体局限性的体验，体验到和周围一切的融合，一切都是你，那么你存在的根本方式就会不同。
哈他瑜伽不只是让自己的身体变得柔软，而是让自己的心灵变得柔软。如果你是一块砖，你要找到一个洞才把自己塞进去。但是当你变得柔软了，变得透明了，你将能融入任何事物。
瑜伽并不是一套体式，扭曲身体的动作，而是一种能量状态。我们学习心理学，会告诉我们什么是积极心理，什么是消极心理，然后我们先觉察再转念。但是瑜伽是一种单刀直入的方式，通过修习瑜伽，
能够让自己直接达到这种能量状态本身，犹如为自己建立了一个能量保护罩，别人偷不走你的能量，不好的东西也进入不了你的系统。通过修习瑜伽，变得更灵活，透明，融入一切，但是又不属于这一切，这就是瑜伽。
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