月子餐第2天 日間加餐

薏米有清利溼熱，利小便的功效，百合可以緩解產後失眠症狀，紅棗是天然的補血上品。

薏米紅棗百合湯

原料：薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。

做法：1、將薏米淘洗乾淨，放入清水中浸泡4小時；鮮百合洗淨掰成片；紅棗洗淨去核。

2、將薏米和清水一起放入鍋中，大火煮開後，轉小火煮一個小時。

3、放入鮮百合，紅棗，再煮至30分鐘即可飲用。