人类的感情极其丰富，情绪是人对事物的态度的体验。愉快、忿怒、恐惧等都是常见的情绪，情感体验。在生活中我们做任何事情都是由情绪所影响做事效率，可见控制情绪对我们的生活是非常重要的。
当你不够沉稳，应该学着让自己成熟起来，一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐，愤怒，悲伤，痛苦。在情绪起伏大的时候，先让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。要学会面对自己的情绪。当产生不愉快情绪时，假装那个不快乐的人是别人，站在局外的角度去分析事情，让自己保持冷静， 学会放松自己，，深呼吸，尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，不断加深它们的印象，则将会使得自己的情绪波动越来越大，这样会受到情绪的支配。
我们不妨学会放松,转移注意力 ，自我安慰经常搞笑幽默。多出去走走，你看到的一切都在扩展你的视野，也在扩展你的胸怀。不要太自我，反思的时候要站在对方的角度看看事情的经过。学会换位思考，可以让人的思想瞬间提升很多。
当你失意、不快乐或心里郁闷时，可以疯狂地跑步或做其他富有挑战性的工作，也可以找个知心朋友倾诉一番。但一定不要憋在心里，因为那样对身体是没有好处的。遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
你应做的是另寻一条路，继续前行，别忘了殊途也能同归!"宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"
学会控制自己的情绪，就学会掌握自己的命运，掌握自己的生活，对生活充满了希望，对自己充满了信心，你就能成为世界上最伟大的成功人上!一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
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