10月8号杨丞琳在接受访谈时，爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍：“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，而且是没有目的的吃，反而可以轻松做到瘦身。”随后，李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。
刘涛不仅是有名的健身达人，在平时的坚持跑步、做空中瑜伽等锻炼，在饮食上的控制更为严格，她曾经在微博上晒出一份自己的晚餐，但只有一点点水果，连主食、蔬菜都没有。
黄晓明为了保持身材，他每天吃的东西，饭、零食、水，一碗就搞定了。翻看他的微博，搜索减肥会让你大开眼界。
明星确实挺行的，我们普通人真的比不了，他们保持形体主要是工作需要，而我们保持形体是为了健康。
我建议大家可以尝试利用一些简单的健身器材，每天或每周定时进行训练，提高身体素质，提升免疫力。
这些器材很基础，例如瑜伽垫，腹肌轮，普拉提环等，365运动健身也会持续为大家带来这些器材的教程，再次感谢亲人们一直以来的关注。
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