小夥伴們，
前幾天的燥熱
是不是讓你真真切切的感受到了夏意？
一個壞消息告訴你，
我們即將迎來一個加長版的三伏天，
有沒有瞬間覺得心塞，心痛？
感覺接下來的日子會……
越來越熱......
千里清蒸，萬里紅燒，汗水洗澡……
其實
今年的三伏天貌似真的沒那麼熱……
（近40天通化天氣預報。來源：中國天氣）
天不熱，還連雨，
吉林省本週天氣主題——雷陣雨，即將登場。頻繁降雨從週三開始，11-14日，全省有陣雨或雷陣雨，其中南部地區局地有大雷陣雨，15日前後，中南部有陣雨或雷陣雨。
近期全省天氣預報
11日白天，全省多雲有時陰，白城、松原西部、長春、四平、遼源、吉林、通化、白山、長白山保護區有陣雨或雷陣雨。
11日夜間到12日白天，全省多雲有時陰，白城、松原、長春、四平、遼源、吉林、通化、白山、延邊西部、長白山保護區有陣雨或雷陣雨。
東昌近期天氣預報
二道江近期天氣預報
通化縣近期天氣預報
輝南近期天氣預報
柳河近期天氣預報
集安近期天氣預報
梅河口近期天氣預報
入伏吃點啥？
自漢代始
伏日與食俗漸漸聯繫到了一起
東漢衛宏所撰《漢舊儀》提到
“漢魏伏日有酒食之會”
伏日的飲食成為了一門豐富多彩的學問
入伏吃三肉：頭伏羊，二伏雞，三伏要吃金豬蹄。
入伏吃三瓜：苦瓜祛痱子，絲瓜平痰喘，冬瓜多吃增食慾。
入伏吃三葉：薄荷清涼解暑，藿香防中暑，荷葉增進食慾。
入伏喝三湯：海帶綠豆湯促消化，冬瓜蓮子銀耳解渴生津，扁豆薏米解暑健脾胃。
入伏三主食：頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。
入伏這樣養生！
冬練三九，夏練三伏。夏日炎炎，在酷熱的天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使得肌體更好地適應自然氣候，達到防病健體的目的。
專家提醒：除要注意防暑降溫外，要加強對心臟的保養，悶熱的天氣很容易讓人煩躁不安，著急上火、情緒失常、出現睡眠不好、血壓升高等症狀。
同時，暑熱天氣因遵循“少動多靜”的養生原則，運動鍛鍊宜選擇早晚，選較為和緩的運動，運動時間不宜過長，建議不超過1小時。
順便科普一下：
明年的三伏天
也是40天的“加長版”！
來源 | ，吉林日報、彩練新聞 氣象來源：中國天氣
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