人與人的交往，第一印象非常重要，尤其是在初次見面的時候。信納法·佐寧博士在《溝通》一書中這樣寫道：“當你在社交場合遇到陌生人時，你應在最初幾秒鐘內把注意力集中到他的身上。很多人的際遇會因此而改變。”對於求職者來說，在面試中給面試官的第一印象更為是重要，那最初幾秒鐘的印象很可能成為你是否能被錄用的決定性因素。
英國倫敦大學學院一位系主任在談到曾經招聘的一位講師時說：“從她一進門，我就感到她是我所渴望的人。她身上散發著某種精神，被她那莊重的外表襯托得越發迷人。因為只有一個有高度素養、可信、正直、勤奮的人才有這樣的光芒。30分鐘之後，我就讓她第二天來系裡報到。她沒有讓我失望，至今她是最優秀的講師。”這個激烈角逐的位置就這樣由於一個迷人的第一印象落到了這位中國女博士的手中。
有研究證明：產生第一印象的7秒鐘可以保持7年。人的第一印象一旦形成，就很難改變，如果第一印象不好，也許下面的事情就可能泡湯、失敗。
心理學家研究發現，人們的第一印象是非常短暫的，只有幾秒到幾十秒之間。也就是說，在如此短暫的時間內，人們就對你這個人蓋棺定論了。所以，在面試中，第一印象的好與壞幾乎可以決定求職者是否能夠得以錄用，求職者一定要把握這最初的幾秒鐘，用完美的儀表給面試官留下良好的第一印象。
完美的儀表禮儀必須符合以下四點要求：
1.乾淨清爽
時刻保持面部、手部清潔乾淨，無汗漬、油汙等不潔之物。不蓄鬍須，鼻毛不外現，牙齒潔白，口無異味，不蓄長指甲，不使用醒目指甲油。
2.整齊簡約
髮型以短為宜，簡約大方。男士頭髮前不覆額、側不掩耳、後不及領。女士頭髮長度不宜超過肩部，如果是長髮，應將其挽束或盤起，不宜任意披散。
3.莊重自然
化妝清淡自然，切忌濃妝豔抹。面部、手部的修飾應事先做好，忌當眾化妝、補妝，忌當眾修剪指甲。
4.積極健康
保持良好的精氣神，表情自然、友善、專注，面帶微笑，不卑不亢。
要滿足以上儀表禮儀的基本要求，求職者還要注意以下幾點儀表修飾的常識：
1.及時清除眼部分泌物；眉形刻板或不雅觀可進行必要的修飾。
2.在商務場合不戴墨鏡。
3.經常清洗耳朵，及時清除耳孔中的分泌物。
4.不要讓鼻涕或別的東西充塞鼻孔，經常修剪長到鼻孔外的鼻毛。
5.在重要應酬前忌食蒜、蔥、韭菜、蘿蔔、腐乳等會讓口腔發出刺鼻氣味的東西。
6.禁止在社交場合發出不雅之聲。
7.定期修剪指甲，但不能在開會等場合修剪指甲。
8.及時清洗頭髮，防止頭髮產生異味以及頭皮屑。出門前，檢查自己的肩上有無頭屑和落髮。
第一印象對於人們來說有著太大的作用，但常常被人們忽視。如果你不想在面試中失去任何成功的機會，那麼請別忘記第一印象的作用，在面試之前做到最好的儀表修飾，把握好面試中最初的幾秒鐘，努力給面試官留下良好的第一印象。
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