人与人的交往，第一印象非常重要，尤其是在初次见面的时候。信纳法·佐宁博士在《沟通》一书中这样写道：“当你在社交场合遇到陌生人时，你应在最初几秒钟内把注意力集中到他的身上。很多人的际遇会因此而改变。”对于求职者来说，在面试中给面试官的第一印象更为是重要，那最初几秒钟的印象很可能成为你是否能被录用的决定性因素。
英国伦敦大学学院一位系主任在谈到曾经招聘的一位讲师时说：“从她一进门，我就感到她是我所渴望的人。她身上散发着某种精神，被她那庄重的外表衬托得越发迷人。因为只有一个有高度素养、可信、正直、勤奋的人才有这样的光芒。30分钟之后，我就让她第二天来系里报到。她没有让我失望，至今她是最优秀的讲师。”这个激烈角逐的位置就这样由于一个迷人的第一印象落到了这位中国女博士的手中。
有研究证明：产生第一印象的7秒钟可以保持7年。人的第一印象一旦形成，就很难改变，如果第一印象不好，也许下面的事情就可能泡汤、失败。
心理学家研究发现，人们的第一印象是非常短暂的，只有几秒到几十秒之间。也就是说，在如此短暂的时间内，人们就对你这个人盖棺定论了。所以，在面试中，第一印象的好与坏几乎可以决定求职者是否能够得以录用，求职者一定要把握这最初的几秒钟，用完美的仪表给面试官留下良好的第一印象。
完美的仪表礼仪必须符合以下四点要求：
1.干净清爽
时刻保持面部、手部清洁干净，无汗渍、油污等不洁之物。不蓄胡须，鼻毛不外现，牙齿洁白，口无异味，不蓄长指甲，不使用醒目指甲油。
2.整齐简约
发型以短为宜，简约大方。男士头发前不覆额、侧不掩耳、后不及领。女士头发长度不宜超过肩部，如果是长发，应将其挽束或盘起，不宜任意披散。
3.庄重自然
化妆清淡自然，切忌浓妆艳抹。面部、手部的修饰应事先做好，忌当众化妆、补妆，忌当众修剪指甲。
4.积极健康
保持良好的精气神，表情自然、友善、专注，面带微笑，不卑不亢。
要满足以上仪表礼仪的基本要求，求职者还要注意以下几点仪表修饰的常识：
1.及时清除眼部分泌物；眉形刻板或不雅观可进行必要的修饰。
2.在商务场合不戴墨镜。
3.经常清洗耳朵，及时清除耳孔中的分泌物。
4.不要让鼻涕或别的东西充塞鼻孔，经常修剪长到鼻孔外的鼻毛。
5.在重要应酬前忌食蒜、葱、韭菜、萝卜、腐乳等会让口腔发出刺鼻气味的东西。
6.禁止在社交场合发出不雅之声。
7.定期修剪指甲，但不能在开会等场合修剪指甲。
8.及时清洗头发，防止头发产生异味以及头皮屑。出门前，检查自己的肩上有无头屑和落发。
第一印象对于人们来说有着太大的作用，但常常被人们忽视。如果你不想在面试中失去任何成功的机会，那么请别忘记第一印象的作用，在面试之前做到最好的仪表修饰，把握好面试中最初的几秒钟，努力给面试官留下良好的第一印象。
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