我在周總結文章中提到近兩個月每星期基本能寫3篇文章。朋友小麗也在學習寫作，特地問我如何做好時間管理，做到持續輸出。
小麗提出自己的幾個難題，我想也是許多寫作者面臨的困惑：
1.想每天堅持寫作，但總是沒時間。2.好不容易能坐下來，卻不知道寫什麼。3.知道寫什麼了，無奈腦海中想法太多，無法全部寫下來。4.在電腦前坐得久了，脊椎不舒服，用手機寫，久了脖子也不舒服。5.有時寫一篇兩、三千字的文章就要花掉2小時，寫出來的內容自己還不滿意。
小麗問我寫一篇兩三千字的文章大概多久。我說用語音寫作的話輸出半小時，修改半小時，最快1小時能完成。她很驚訝。
現在學習寫作的人越來越多了，我剛開始寫作時，也面臨和小麗一樣的狀況，每天投入大量時間寫作，然而效率低下，收效甚微。不僅寫作沒進步，思想也原地踏步。
直到我接觸了極速寫作中的語音寫作，這些問題才開始改善。
因為開始語音寫作，我的寫作速度提高了，生活的大小事情都能通過文字記錄下來，順便提高了思考速度和口頭表達力。
劍飛和他的《極速寫作》
正式介紹極速寫作前，我想先介這一方法的提出者劍飛。我知道劍飛是2017年在簡書上，彼時他已經在舉行第三屆國慶寫作馬拉松活動。
寫作馬拉松是他極速寫作的一種應用。具體規則是：在1天內，全程寫42195個字，半程21098個字，統計字數不包括標點符號。
很多人參加寫作馬拉松後，收穫頗豐：感動自己，認識自己，創造不一樣的自己。有人在極限挑戰中，用10天完成100萬字挑戰。
我也嘗試過一次寫作馬拉松。我定的主題是"感情"，我把那天以前所有的感情經歷，做了一次梳理，回憶了很多，也寫了許多。結束之後我如釋重負，我終於可以將往事全部放下了。
劍飛說得對，大腦是用來思考的，不是用來記憶的。
如果讓回憶佔據太多腦容量，只會擠壓到思考的空間。
除了寫作馬拉松，劍飛堅持每天輸出，他曾挑戰一天輸出10萬字，最多的一個月他寫下了超過110萬字。每一年，他會把當年的作品打印出來，放到書架上。
《極速寫作》這本書中，劍飛將過去幾年自己的親身實踐，分成理念、工具、場景、技巧、實踐和運用等6個方面進行闡述。這本書內容理論性較強，能很好指導我們入門。
什麼是極速寫作
一句話描述"極速寫作"就是：利用最好和最合適的工具及思維模型來進行創作的過程，讓內容輸出過程和思維同步。
一般人都有這樣的情況：思維比較塊，寫得比較慢。常常手指跟不上思維，寫完了一句話，已經忘記下一句話了。
而極速寫作的踐行者通過不斷地書寫，將腦海中的想法一一呈現在紙上，讓思維顯性化，從而降低思維轉變為文字的時間成本。
劍飛在書中提出，極速寫作的最高境界是這樣一種狀態：所有的內容都是現場創造出來的，它是一種即時性的探討，想要針對一個主題發表自己的看法，屬於當下的時刻。
“極速寫作”的方法有點類似日本諮詢師、暢銷書作家赤羽雄二提出的"零秒思考"。
零秒思考是通過在A4紙上一分鐘快速書寫，整理想法，理清頭緒，以此培養邏輯思維，提高表達能力和工作解決能力。
極速寫作也是倡導快速寫下頭腦中的知覺想法。不同的是，零秒思考有篇幅和字數限制，極速寫作不限篇幅，自由發揮。
為什麼要學會極速寫作
極速寫作是一項可習得技能，每個人都能通過練習，掌握這門技能。
讓輸出速度與思維保持同步，是學習極速寫作的原因之一。其實，學會極速寫作，還有許多好處。
1、認識自己
"生活"是寫作的一大題材來源。我們可以用極速寫作的方式來寫回憶錄。過去發生的事情就是我們最大的素材庫。
在弘丹老師舉辦的回憶錄寫作課中，很多學員在寫作中療愈了自己。用極速寫作來書寫回憶錄，通過梳理過去的事情，我們能更好地發現自己、認識自己、瞭解自己。
極速寫作，與過去的自己對話，與現在的自己對話，也能與未來的自己對話。
2、提升思維力
練習極速寫作不僅能提高寫作效率，思維方式也能取得進步。寫得越多，思維越靈泛。
練習一段時間極速寫作之後，思維逐步提速，我們或許能達到赤羽雄二的"零秒思考"的境界。
當思考效率得以提升，我們有更多的時間來思考"大腦正在思考什麼"。弄清楚這個問題，我們也能逐步建立自己的認知體系和秩序感，不再渾渾噩噩過日子。
3、思考問題
寫作者能通過不斷自我提問，來推進寫作。這些問題來自生活和工作。
極速寫作能幫我們深入生活和工作，探討未知的現象、模糊的問題。另外，我們也能書寫對生活環境的觀察，以此增加生活體驗，提高生活的敏感度。
4、學習技能
劍飛用極速寫作來學習新的領域。他的做法是：用極速寫作的方式記筆記，總結經驗，快速入門新領域。
在學習新事物受到阻礙時，我們可以問自己，是哪些方面出現問題，目前已掌握和未掌握的內容有哪些等問題。用自問自答的方式，瞭解當前學習情況。
5、面向未來
把未來可能發生的事情進行記錄，作為長期的存檔，驗證事情的發展。可以是寫給未來的一封信，幾年後再打開，看未來的自己是否實現現在的願望。
6、記錄生活
我們都知道，沒有記錄，過去的生活是一紙空白。凡事求快的時代，每天寫日記是奢侈的願望。極速寫作能幫到我們，用記錄證明"存在"。每天晚上睡覺前，或者白天的任何時間，我們都可以打開語音寫作，簡單記錄當天發生的事情。
如何極速寫作，6個原則
1、準備工具
極速寫作工具的首要原則是：減少寫作阻礙，提供舒適感和便利。
硬件工具如：機械鍵盤、靜電容鍵盤、E迅速錄機等。
軟件工具入：雙拼、訊飛輸入法、訊飛語記、錄音寶等。
我現在在用的是訊飛語記，也是極速寫作工具中我最為推薦的。劍飛稱它是"一款適合極速寫作理念的工具"。
訊飛語記的功能中最突出的優點是這2個：
①語音變文字輸出，我們只需要拿著手機講話，就能輸出文字。②多平臺同步，電腦和手機可以同步編輯，手機錄入，電腦修改和整理，很方便。
如果還是習慣用鍵盤打字的話，可以學習雙拼法，雙拼全拼的一種改進。它將多字母的生母或韻母映射到某個按鍵上，使得每個字只需要敲兩個按鍵就能打出，提高輸入速度。
想提高敲鍵盤的舒適度，可以換成靜電容鍵盤或機械鍵盤，減少手腕和指關節的勞累。
2、開始寫
"在動手做之前，無論理論多麼完備，無論這個方法多麼優秀，也僅僅是一種理論性的知識。"
若要問極速寫作最重要的技巧，作者的答案是：儘管去寫。
其實不管是什麼類型的寫作，總原則不外乎六個字：動起來，寫下去。只有開始寫了，才能體會到寫作的好處。
3、堅持寫
劍飛建議，要保持一定的創作量，最好每天都寫。
每天都寫可以規定字數或限制時間。
堅持寫，才知道如何改進，讓之後寫得更好。
4、寫什麼
源於生活
以時間維度和聚焦自身為例，劍飛給出的建議是：①根據過去的經歷進行回憶；②描述現在的生活做真實的自己；③寫下未來生活的期待創造未來的自己。
不斷追問自己，寫下思考
①過去的生活是什麼樣的？②現在處於人生中的什麼階段？③未來可能會發生一些什麼？
無意識寫作
劍飛通過大量的寫作實踐發現，極速寫作最大的資源庫來自於無意識。我在踐行語音寫作中也發現了，當我說出一句話前，我並沒有想好下一句話說什麼，但是當這句話說出來了，腦海中馬上就會出現下一句話。這就是"無意識"在推動我們。雖然這種"腦補"的句子，欠缺邏輯結構。但在持續寫作當中，大腦會慢慢自動補全邏輯結構。
5、21天后反饋分析
“有預期才有動力。”
開始用極速寫作之前，要設定長期或短期目標。長期目標如現在學習極速寫作，到2050年可能會發生什麼？
極速寫作的技能一般用3個星期能夠掌握，我們可以計劃21天后進行檢查。
檢查內容包括是否達成目標需求，寫作速度是否提高。
劍飛給了一個問題清單，當踐行極速寫作一段時間後，反問這些問題，弄清楚這些問題後，極速寫作的水平會有很大提高。
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6、修改
極速寫作的修改原則是在文字發酵之後再修改。
我開頭提到的朋友小麗，她寫作時就有個壞毛病，喜歡一邊寫一邊修改。這樣大大降低了寫作效率，也是很多寫作者最不推崇的做法。
劍飛的做法是把文字放到一邊，等待一個發酵期，3~5個月後再拿出來，看看哪些需要改進，哪些是一直維持原樣的。
當然如果是比較急於發表的文章，我們也可以放個一兩天再拿出來修改。
如何長久踐行極速寫作
1、準備話題清單
極速寫作的寫作主題一般源於生活。可以做一個收集清單，想到什麼就寫入清單列表，之後寫作時只需要從清單中調出一個主題進行書寫即可。
2、每天規定寫作時長
如規定每天寫1小時，沒有大片時間，可以拆分成兩個時間段，每次寫半小時，要求半小時儘量寫到5000字左右，這樣一天下來也能完成1萬字的數量。
3、利用所有碎片時間
哪怕10分鐘、20分鐘，只要有一部手機在手、環境適合，就可以進行極速寫作。時間再少，把一閃而過的想法寫下來，它就成了一筆財富。
作者劍飛在進行語音寫作
在《零秒思考》書中有這麼一句話：人與想法，是一期一會。
有時一些想法沒有及時記錄，事後怎麼回憶都想不起來了，就好像擦肩而過消失在茫茫人海中的人，怎麼也找不到了。
我們可以把極速寫作當成想法和靈感的容器，這個容器不僅是我們閃閃發光的活著的證明，也是強大的寫作素材庫。
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