正手撲球
在應對對方發過來或回擊過來的網前球時,己方提前做出反應,在球剛剛越過網頂時,迅速上網,將球斜下撲壓向對方場地,被稱為撲球。撲球分正手撲球和反手撲球,正手撲球是指用正手握拍進行撲球。
動作要領:
- 身體向右側前傾,正手握拍,舉於右前上方。
- 右腳向來球方向跨一大步成弓步,同時提高身體重心,前臂舉向前上方,斜對球網伸向來球。
- 擊球時,前臂伸直內旋,帶動手腕從右向左屈腕,將球向左下方擊出。如果球距網較近,可從右向左滑動球拍切擊球,以免觸網。擊球后,右腳著地,屈膝緩衝,回收球拍於體前。
Tips:
- 當來球距網較高時,可迅速向前蹬躍。
- 當遠距離撲球時,可加一個並步前躍。
- 擊球點最好位於球網上方10cm處。
- 前臂伸直,內旋,帶動手腕從右向左屈腕切擊下壓,將球擊出。
反手撲球
動作要領:
- 身體斜向左側前傾,反手握拍,舉於左前上方。
- 準備迎接來球,身體向左前方躍起,球拍隨著前臂向前伸舉,手腕外展,拇指頂壓在拍柄上,食指和其他三指併攏,蓄力。
- 擊球時,前臂伸直外旋,並帶動手腕外展,拇指頂壓,揮拍撲球;如果來球太接近於網頂,手腕可外展,從左向右滑切球,避免球拍觸網。
Tips:
- 握拍不要太死,否則揮拍不靈活,撲球時手腕和手指僵硬,從而變成用肩部和肘部的力量來撲球,容易失誤。
- 撲球之後身體的制動要及時,否則容易在未成“死球”之前造成觸網違例。
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