1.家長一定要準備好平靜和接納的狀態，無論孩子在外面做了什麼，不用對錯、好壞來評價孩子。
2.傾聽：讓孩子把發生的事情原原本本的講出來，講得越詳細越好，因為述說本身對孩子來說就是一種療愈，在孩子說的過程中，家長不要有任何評判、分析、結論，也不要打斷孩子。
3.共情：當孩子說完以後，如果孩子內在壓抑有很多情緒，可以引導孩子通過大聲的哭、大聲的喊，把情緒釋放出來。並且引導孩子把情緒說出來：我感覺到你的委屈（羞恥、憤怒、無力、失望）。當孩子能清晰的知道自己是什麼情緒，就能比較平靜的面對自己。
4.如果孩子有對老師、學校、同學的抱怨，一定也要允許孩子表達出來，抱怨是孩子內心的憤怒的釋放。他表達完憤怒才會理智恢復，家長千萬不可指責孩子或者給孩子講空洞的道理。
只要家長做到以上四步，孩子就絕不會走上輕生這條路！Ps：近年來，孩子由於各種原因自殺的事件頻繁出現，望家長警醒！
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