左边“优雅女强人”右边“高知称职妈”

作者 | 职来职往Vicky

2900字 | 约4分钟

“妈妈，我都快不认识你了...”

这是一个4岁女儿在妈妈又一次外出工作关门时，在门口对妈妈说的话，这个妈妈就是曾经连续主持了16年春晚的央视知名主持人——「周涛」。

一次访谈中，周涛谈到，“当听到女儿对我说‘妈妈，我都快不认识你了...’，心里像刀割一样难受，正是因为这句话，我做了一个决定，退出荧屏，走进幕后”。

周涛的事业是成功的，作为母亲她是伟大的，即使她有着这样那样的光环，但在事业与家庭取舍中，选择的那么果断，毅然决然的选择了退出荧屏走进幕后，也许她取舍背后的会有我们无法知晓的心酸。

但在职场中打拼的我们，又何尝不是饱受了和她一样的煎熬？左手工作，右手带娃，有多少女性为了减轻丈夫的压力，让家庭生活的更优越，依然选择在职场打拼。

今天想讨论的是，我们为了打拼事业，付出大量时间，牺牲了很多需要陪伴孩子的重要瞬间，那么，我们到底如何做，才能左边“优雅女强人”，右边“高知称职妈”呢？

当我们下班，面对一个淘气又粘人，偶尔还会搞破坏的娃，如何能做到高效陪伴，“不打骂、不溺爱”优雅教养呢？

我为大家推荐一本最近读的书，很受启发，书名为《与打骂和溺爱说拜拜》，它教会我们在有效的时间内，高质量的陪伴孩子与管理孩童之间的关系。

作者是实战派育儿专家「伊丽莎白·克拉里」经过40年育儿经验总结，里边干货满满，案例参考性强，在美国日本大受欢迎，很多妈妈都在学习“不打骂、不溺爱”优雅教养法；

有没有这样一种现象，当你放假看娃时，你家娃总是在乱扔东西，一意孤行，自我中心，又或者在餐厅乱叫，推人，抢玩具，不买玩具就哭闹，好言相劝被当成耳旁风，骂他又不听，打了又心疼...

遇到这种情况我们应该怎么办？

如何用孩童能接受的方式，帮助他们养成好习惯？3个妙招教给你

培养儿童的良好的行为习惯，关键在鼓励并强化他们的良好行为。

孩童从出生开始，就持续的在学习两样事情：一是如何得到“关注”，二是“探索关注”方式。

我们要试着去了解孩子，学会用科学的思维来和他们互动，这样就会把有效的陪伴时间利用的更充分，让孩子从我们的陪伴中感受到更多的知识和启发。

试想，如果小孩因为把玩具放的整整齐齐受到表扬，他是不是就会一直这样做下去？其实这种沟通是有学问的。

下面，我们从三个方面逐层递进，讲述职场妈如何培养「省心听话」的孩子。

01、充分「关注」孩子——行为出现

「关注」对我们人来说是非常重要的，一个人如果得不到正面的关注，就会激发负面的关注。俗话说的好，“缺爱的孩子爱捣蛋。”

「关注」分为四个方面：正面关注、负面关注，有条件关注、无条件关注。

正面关注是满意的关注，比如对孩子微笑；

负面的关注是不满意的关注，比如责备孩子；

有条件关注是指，“把这碗饭吃光，我就跟你玩玩具”；

无条件关注是指，“我爱你”；

关注的形式多种多样，以上我们讨论的是言语关注，也有行为关注，比如拥抱，打屁股，表情关注，微笑，皱眉等等

运用「关注」需要有2点注意：

一是，孩子如果在追求正面的关注被忽视，而一旦干了坏事，就引起父母的责备，那么他就会学着追求负面信息。

二是，关注需准备，比如，孩子希望有人倾听的时候，得到的确实拥抱，这样的拥抱就会令人厌烦。如果渴望的事拥抱，得到的确实赞扬，赞扬也是白浪费了。

02、巧用“表扬”——行为发生中

1、明确的表扬才会有效果，比如“小明你今天自己能够系鞋带了，表现真不错”而不是，单纯的说“小明，你真棒”，表扬时一定要描述出具体事件，这样孩子才能意识到哪里受到了表扬。

2、表扬要及时，小明刚把散落在一地的玩具收拾后，你应该及时表扬，如果这时候他已经回屋干其他事情了，你在去表扬效果就会大打折扣，甚至无效。

3、表扬要真诚，别以为孩子小，看不出你的敷衍和假意，小明拿来了他画的画，你内心觉得不好，但千万不要违心说“画的真好”，你可以说“构图不错，或者颜色搭配舒服”等等，这样他不但会受到激励，还会感受到妈妈没有表扬部分的不足。

4、无效表扬，也称“夹心表扬法”，“小明，我很高兴你把玩具收起来了，希望明天不要忘记哦”这样孩子就会第一时间感受到消极的信息，很多家长都喜欢这样说，你有没有中招？

03、“正”强化法——行为巩固

好的行为容易培养，但是需要保持好习惯，家长们需要用点“手段”。《与打骂和溺爱说拜拜》一书中提到行为「习得理论」，这种理论对于改变学龄前儿童的行为习惯是非常有效的。

「习得理论」分为四个方面：正强化，强化频率，忽视、负强化。

1、正强化有利于加强正面行为，正强化要用正面的强化物来实现，比如上面主题说的“表扬和正面关注”都属于正强化的范畴。

如果父母喜欢孩子乖巧听话，当孩子立马做了被要求的事，父母可能会给与表扬鼓励，以正强化。

至于强化的方式，其实就是强化你喜欢的行为。比如孩子独自穿衣服，独立收拾凌乱的玩具。

当你正强化某种行为时，孩子自然会意识到你喜欢他这么做，比起不鼓励强化来说，孩子更可能保持这种行为。

2、强化频率对行为记忆的影响，新行为每出现一次就强化一次，一直到孩子完全学会，然后慢慢减少强化的频率，知道最后一月一次就可以了。

对大多数孩子来说，最有效的正强化物就是父母的陪伴和关注，因为他们还没有与小朋友建立起稳定的友谊关系，而孩子获得的关注主要来源于家人，主要是父母。

3、忽视也是一个“特效药”，比如孩子自己搭积木，但由于积木塌了，就会跟自己发脾气，甚至哭闹，有时候，你选择性的忽视，孩子没有得到关注，也就停止了。

4、负强化使用一定要有度，如果强化物是负面的东西，比如打屁股或者责备，这样的强化更容易带来负面的影响，负强化也会给家长和孩子带来隔阂，甚至会在孩子心中埋下一个坏事的种子，等待时机爆发。比如，他扥到关注的唯一方式是对妹妹动粗，他也就会一直打妹妹。

结语

许多家长发现，每天仅仅花15分钟陪伴孩子，竟能明显的减少孩子们平日里奇怪要求和不良行为。

如果你的孩子有恶习，还爱发脾气，那么请听听儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士的话：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。”发脾气本身是无害的，阻止发脾气才有问题。比起讲道理和强行压制，和孩子一起面对情绪，先接纳情绪，才是最重要的事。

记得今年5月份参加杨澜的阳光传媒公司举办的《天下女人国际论坛》中，她的演讲题目是《女性成就品牌》，其中有几句话很励志，女性是品牌文化的推动者：“颜值”就是生产力！女性是品牌的创造者：“买不到就创造一个吧！”女性是品牌的消费者：“得女性这的天下”。

杨澜是两个孩子的妈妈，在她身上，我们看到了左边“优雅女强人”右边“高知称职妈”，这也源于她自己的自律与高知，可以在工作之余，高效陪伴孩子。

无论前文提到的周涛，还是杨澜，都是事业家庭双丰收的女性，让我们向榜样学习，成就我们自己的事业与家庭双成就！

人生如局，每个人都有自己独特的人生旅程，只要心中达观，从不轻易放弃，属于你的芳华终会绽开！

@职来职往Vicky，人力资源管理者，擅长职场生涯规划，乐于分享近十年工作经验给大家，入驻头条2个月获得“原创标”，近期6篇作品，4篇获得青云奖，期待和各位头条的小伙伴共同成长。感谢头条，感谢青云。