当你变得更真实，你就会变得更和谐。
每个人都是一座冰山，我们只看到上面一点点，仅仅在行为的层面。
暗涌在水面之下的更大山体，则是藏在更深层次的内在，不为人所见。
冰山的下面，是怎样的风景呢？下面的你，是如何模样？去往内心最深处，看你不熟知的自己。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、感受……看见真实的自我，生命焕发出别样的光彩，而那巨大的山体饱含的生命能量，便在内心里缓缓流淌。
爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你
和你一起参与而不强求你
离开你亦无须言歉疚 帮助你而没有半点看低你
那么 ，我俩的相处就是真诚的 并且能彼此滋养。
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己！
所有心理治疗最后都是宽恕和爱，“放自己一马，放别人一马。"
没有爱就没有治疗，宽恕不是能力，不需要积累，而是一种选择！
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