大家久等了的银鱼终于返团了呢,姐妹们赶紧给宝宝团起来啦,冲鸭!
银鱼补钙补蛋白质,鲜美无刺,它的钙含量是普通鱼类的十几倍,能强化宝宝的骨骼,助力宝宝长高,是非常适合宝宝添加的辅食,而且它还具有润肺、益脾、补气的效果。
银鱼的吃法很多,用来熬汤、炒菜都非常鲜美好吃,今天要给你们分享一款加入了银鱼的蛋饼,简单快手,翻炒银鱼和小葱,把调配好的面粉蛋液倒进锅里一煎就好了,好吃又饱腹,配上一碗粥就是让宝宝很满足的一顿了。
| 小葱银鱼蛋饼 |
参考月龄:
10M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料:
银鱼6g,鸡蛋2个,面粉20g,葱花、食用油适量
做法:
1、银鱼加水浸泡30分钟
2、银鱼沥干水分后滴入柠檬汁,覆盖柠檬去除腥味
3、打出鸡蛋,打散
4、倒入面粉搅拌至均匀无颗粒
5、倒油,小火热锅,倒入葱花和银鱼翻炒
6、倒入面糊铺平,均匀覆盖银鱼
7、小火慢煎至底部干燥,翻面煎熟即可
真香!软脆兼备的银鱼和松软的蛋饼特别配
辅食君小问答
Q1:面粉是用什么面粉呢?有区别吗?
A:一般使用中筋面粉,但是低筋和高筋都可以的,只是口感稍有不同。
Q2:可以多加点其他配菜吗?
A:可以的,可以加入各种瓜果蔬菜,切粒或刨丝,在翻炒银鱼时加入就可以了。
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