「锻炼腹肌的6种方法」感觉哪个动作最适合你,就坚持做这个动作

【锻炼腹肌的6种方法】每一个动作都是比较强劲耗费力量比较大的,效果极佳,每个动作10次,随着你的体质而定,增加或减少,但是不能偷懒,努力试做一遍,感觉哪个动作最适合你,就坚持做这个动作! 想痩就关注

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