宅家太久沒運動，
想好好補回來？
近日，
珠海一名15歲的初中男生，
在家跳繩導致昏迷，
差點猝死！
初中生跳繩陷昏迷
4月1日，一名15歲初男生在家裡跳繩，運動量比往常大了很多，跳著跳著突然就倒地昏迷了。
社區醫生3分鐘後趕到家裡，進行了20分鐘的心肺復甦；120醫生趕到，進行了8次電除顫，男生終於恢復了心跳。
隨後，他被120送到市中西醫結合醫院。在醫院時，男生呈現狂躁狀態：高聲尖叫、扭動、傷人、對他講話無應答。這是腦部缺血缺氧的應急狀態表現。
經過醫生四天的腦保護治療，男生的神志慢慢恢復清醒，對答清晰流暢，生命體徵平穩，從ICU轉入心內科普通病房繼續康復治療。
該男生患有先天性肥厚性心肌病，一旦運動過量，容易導致心臟供血不足，從而誘發惡性心律失常，導致心源性猝死。
實際上，心源性猝死是青少年猝死的最常見原因之一。
醫生分析，處在青春期的孩子，十分好動，一不小心就容易運動量過大。尤其是該男生170釐米高，體重達180斤，體重負荷大，運動量過大，心臟供血負荷越大，加上其原有的先天性疾病，心源性猝死就更加容易發生了。
長時間未運動，切忌突然劇烈運動
市中西醫結合醫院重症醫學科醫生吳泰鑫提醒：
事實上，不是有先天性心臟病的人不能突然劇烈運動，即使是普通人，長時間未運動，也切忌突然劇烈運動。
疫情期間，很多人宅在家裡，現在一解禁，很多人迫不及待“放飛自我”，這種突然劇烈的運動，容易誘發心源性猝死。同時，過量運動還會讓身體負擔更重，導致免疫力下降、腎臟受損、神經系統受到干擾等等情況發生。
醫生提醒，在剛開始運動時必須要十分小心，循序漸進，除了要做好必要的熱身運動以外，還要注意適量運動，不要進行“報復性”運動，可以從慢走開始鍛鍊。
如果最近身體很疲勞、熬夜、作息不規律，最好減少劇烈運動，一旦感覺胸悶、缺氧、頭暈、背部放射性疼痛，應馬上停止運動併到醫院進行檢查。
運動需有度，
以防過猶不及哦！
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