許多人都羨慕身邊朋友一直那樣瘦，而自己卻一直減肥而不得其道。說到底，減肥最主要的也不過是剋制自己的食慾。那麼，你有沒有想過瘦子的冰箱裡都放了些什麼食物嗎？為什麼她們可以一直那麼瘦？培根小編就和大家一起打開瘦子們的冰箱，一起進入瘦子的飲食生活。
1.水果
忙碌期間，往嘴裡塞幾口大小適中的水果特別給力，比如藍莓、草莓、葡萄、蘋果、梨、橙子等。
2.可以直接食用的高蛋白
這幾天你都是處於半飢餓狀態嗎？是時候犒勞一下自己，水煮的雞胸肉、三文魚或金槍魚、不含BPA的罐頭豆類或者豆腐皆為營養晚餐的好選擇。
3.堅果醬
直接塗抹於麵包片、與果蔬慕斯同食亦或用蘋果片蘸著吃，都可以快速讓你產生飽腹感。
4.切成塊的蔬菜
如果你忙到沒時間做飯，可以提前準備一些可以直接吃的蔬菜，以備不時之需，迷你胡蘿蔔、黃瓜、芹菜、甜椒、生菜等都富含維他命與膳食纖維。
5.檸檬
將鮮榨的檸檬汁加入你的茶或白水，直接變身為排毒飲料，將其放入冰箱，飲用的時候還可以根據個人喜好佐以黃瓜、生薑等，口感更豐富。
6.濃稠的希臘酸奶
高蛋白、低脂肪的美味怎能少了酸奶的身影？它比酸奶油、全脂黃油健康許多。加不加水果與堅果，由你做主。
7.雞蛋
加入一個白水煮雞蛋的早餐絕對讓你忙碌到中午而不覺得餓。
8.菠菜
迷你菠菜富含維他命A、礦物質及微量元素，用武之地非常廣泛，例如撒在湯裡、加入三明治和沙拉、做成慕斯、加蒜炒食，味道特別鮮美。
注：本文圖文來源於網絡，最終解釋權歸培根中醫。
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