（這是學校給學生的一封信，老師們可以發給學生們）
親愛的同學們：
2020年，我們經歷了學生時代最為漫長的一個寒假，不管是最初的渴望放假，還是後來居家的線上學習，抑或是在防控疫情中更深切地對生命價值的感知，毫無疑問，這都必將是我們生命中一段難忘的回憶。
這段疫情肆虐的日子裡時間，誰都不好受，無論是戰鬥在抗疫一線的“戰士”們，還是我們居家抗疫的普通人，大家都在經歷著各種各樣的不同程度的考驗。同學們在家上網課也是一種考驗。在居家上網課的一個多月的時間裡，也許大家有很多抱怨：在家休息還要上課，還要開視頻朗讀背誦、做題。
而老師們卻在屏幕的另一邊擔心你，怕你藉著上網課的名頭玩手機、打遊戲、聊天；你們的爸爸、媽媽也在擔心你們，是否認真上課了、聽講了，作業有沒有完成，學習有沒有落下。在沒有復工的時間裡，他們還能陪伴著你們一同學習，但隨著各個單位陸續復工，他們沒辦法時時刻刻陪著你們了，他們在自己的工作崗位忙碌著，也不知道你是在認真學習呢還是在偷懶度日。
4月13日起，我們的學習又將開啟一個新的階段，即將由前七週的自主學習轉向線上教學階段，學習的方式有變化，學習的內容有變化，對我們來說又是一次不小的考驗，希望同學們還要繼續克服不安和焦慮情緒，多一點耐心，多一份韌勁，為了戰疫的勝利繼續“宅”在家裡，在做好個人及家人防護工作的同時，把我們線上的教學學習經營好、打理好，把自己的身體鍛鍊好，把自己的心態調節好，管理好自己，做一個自律、健康、樂觀、進取的好學生，在這裡有些語重心長的話想對同學們說，希望你們能夠牢牢記在心裡。
一、安全健康最重要
1、防疫情，莫大意。新冠肺炎的危害不言自明，儘管目前我國的抗疫已經取得階段性勝利，但大家也看到了，全世界的疫情在逐漸擴大，有一發不可收拾之勢，感染人數和死亡人數都在不斷增加，給我國的疫情防控又增加了很多不確定性，尤其北京作為現代化的、開放的國際大都市，更是面臨著內防擴散、外防輸入的巨大風險，為我們的疫情防控敲響了警鐘，所以我們萬不可抱有僥倖心理，還要一如既往地繼續“宅”在家，做好自我防護，做到勤洗手、戴口罩、少聚集、講衛生。
2、防溺水，莫玩水。隨著天氣越來越熱，大家可能都有玩水納涼的衝動，這個時候也是溺水事故的高發時節，無論我們會不會游泳，都不要到河湖邊玩耍，要珍愛自己的生命
3、防事故，遵交規。有事外出，無論是坐車還是騎車，亦或步行，我們每一個人作為交通參與者，都要遵守交通規則，“與人方便自己方便”。
4、防傳染，講衛生。春夏季是傳染病的高發季節，我們一方面要防控非冠肺炎，另一方面還要防止其它傳染病的發生，比如肝炎、痢疾、手足口、肺結核、流感等等，要想避免這些傳染病侵害我們的身體，最好的辦法就是講究個人衛生、注意飲食的營養搭配均衡、少到人員密集的場所。
二、學習生活不放鬆
作為中學生。當前學習是我們的第一要務，趁著我們處在學習的黃金時期，多學點科學文化知識，為我們將來能更好地生活打下堅實的基礎。學習是我們自己的事情，沒有誰可以代替你去完成。無論是我們前段時間的自主學習，還是即將開始的線上教學，或是今後的學校學習，都同樣重要，我們都要認真對待。況且我們正在進行的線上是一種全新的學習模式、現代化的學習方式，儘管旁邊沒有老師指導、沒有同學互助、沒有家長陪伴，但對於事關自己的未來，我們千萬不能放鬆要求。
1、規律作息，按時收看。規律的作息對我們的身體有好處，對我們的學習有幫助。對於線上的教學，北京市、區、校都精挑細選了大量的資源可供大家選擇，所以同學們要制定好作息時間表，按時收看線上的直播課程，積極參加老師組織的網課討論，認真完成每天的作業。
2、強化閱讀，豐富知識。“讓孩子變聰明的不是補課，不是增加作業量，而是閱讀閱讀再閱讀”，這是人們經過教育實踐總結出的道理。愛閱讀的孩子首先他的語文成績不會太差，因為長期的閱讀能提高他的的語言表達能力和寫作能力；閱讀量不大的孩子最欠缺的是理解能力，有時候我們做錯數學題，大部分都跟我們理解錯誤有關，因為我們沒有讀懂、理解題目的要求。有一項數據表明，一學期內讀完9本及以上課外讀物的學生，比讀完2本及以下的學生閱讀成績高36分，這相當於多接受一學年的教育。可以看出，優質的課外讀物對人的閱讀能力提升有很大的幫助。閱讀既然有這麼多好處，我們何不趁著這個特殊時期多讀書，養成一個好的閱讀習慣呢？
誰也不知道疫情會持續多久，誰也不清楚類似這樣的狀況是否還會再次發生，畢竟17年前已經有過一次非典了，未來有太多的不確定性，而我們每個人能做的，就是在自己的能力範圍內做到最好，現在我們能做的就是認真上好網課，好好居家學習。
三、自律自省很關鍵
疫情期間有些同學徹底的“自由”了，每天在家睡大覺、玩網遊不亦樂乎，很是放縱自己，可是今天你選擇了放縱，明天就要花上10倍的時間去糾錯、改正、修復。你可能還會對家長的管教和約束不耐煩，但是肆無忌憚，任性妄為的自由不是真的自由，它只是在拿你的未來買單。
最近網上突然流傳起這樣一句話：“不怕同學是學霸，就怕學霸過長假。”遙遙無期的長假，惰性最容易無邊滋長。然而，在你放縱“自由”的時候，自律的人卻始終埋頭努力。一個向前跑，一個往後退，彼此差距越來越大。班裡那些學習成績特別優秀的學生是他們特別聰明嗎？似乎不全然是，但毋庸置疑，他們足夠努力，足夠自律！雖然大家都是居家學習，但是我們在群裡總能看到他們第一時間上交作業，在看不見老師的情況下他們還是會第一個進入老師的直播間，即使是在家他們也沒有忘記參加體育鍛煉。一個人，若把惰性對抗成了習慣，也便離成功不遠了。無數事實證明：不論過去還是現在，世界狠狠獎勵的，永遠都是那些自律的孩子！所以同學們，學會自律一步一個腳印地去走，人生才會逐漸變成你渴望的模樣。
在自律的同時，我們還要不斷自省。古人云“吾日三省吾身”，每個人都不是完美的，我們要經常反省自己，多做反思，找出自己的不足，加以克服和改進，才能使我們不斷取得進步
親愛的同學，疫情是災難，是考驗，也是課堂。我們看到疫情儘管給我們帶來了這樣那樣的災難和困難，也讓我們感受到了中華民族在艱難險阻面前沒有被壓垮，而是傳承發展了中國精神，凝聚了中國力量，匯聚出中華民族偉大復興的磅礴之力，迸發出了不畏艱險、攻堅克難的鬥爭精神，在中國共產黨領導下，迅速攜手行動，打了一場與時間賽跑、同病毒較量的阻擊戰 。泱泱中華，巍巍九州，歷經滄桑銳氣不減，千錘百煉鬥志更堅。這場抗擊新冠肺炎疫情戰役的階段性勝利來之不易，它是無數的英雄冒著生命危險為我們換來，我們要倍加珍惜，珍惜美好的成長時光，珍惜寶貴的學習機會，用優異的成績和強健的身體向那些為我們默默付出的英雄們獻禮！
烏雲遮不住升起的太陽，疫情擋不住春天的來臨，只要我們堅定必勝信念，萬眾一心，眾志成城，一定能戰勝這場沒有硝煙的戰爭，待到春暖花開之日，便是我們相聚美麗校園之時！
（學校老師們的寫的給學生的一封信）
具有心理學背景的教師，專注於家庭教育、學校教育、學生心理、學習方法的理論和實踐的文章分享！
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