血壓不穩是什麼原因？老人血壓不穩不能吃什麼？

你的血壓不穩，可能是這些原因造成的！

眾所周知，高血壓是很多心腦血管病的起源，但偏偏這種疾病的發病率相當的高。在我周圍的老年朋友裡，估計得有一半的人屬於高血壓患者。很多人血壓不穩，到底是有哪些原因而引起的？

血壓不穩是什麼原因？

1、高血壓

引起血壓不穩的原因有許多，比如說有高血壓的人血壓就經常容易不穩定。特別是有高血壓的人在情緒激動的時候，或者是一些突發情況的時候經常容易出現血壓，突然升高或者突然下降的情況，這樣的情況對於高血壓的人來說是正常的，不過如果血壓升高的值太大的話就會有生命危險。

一般情況下，有高血壓的人都會每天吃降壓藥，因為如果每天都不吃降壓藥，等到血壓升高的時候才吃降壓藥的話，效果就沒這麼大了，而且很容易讓自己有生命危險。有高血壓的人，平時在生活當中不管走到哪裡都要隨身攜帶降壓藥，這樣才可以讓自己的突發情況不這麼危機。

2、抑鬱症

生活當中有些有抑鬱症的人，血壓也會出現不穩的情況。有抑鬱症的人，平時的情緒也是非常不穩定的，有時候會情緒很激動，有時候很低落，有時候跟常人無異，所以抑鬱症的人的血壓很容易突然升高或者突然降下。抑鬱症的人出現這樣情況是屬於正常的，不過抑鬱症的人平時在生活當中也是需要吃一些控制抑鬱症的藥物的，這樣可以讓抑鬱症的一些症狀不那麼明顯，可以緩解許多。

3、進食

其實人們在生活當中，吃飯的時候也是會出現血壓升高的情況的，這樣的情況屬於正常的情況，大家不用太過於擔心，只要是在一定控制的值之內就可以了。一般情況下，人們測量血壓都是會選擇在早上起床的一個小時之內，並且在這一個小時之內還不能吃任何東西，這個時候量出的血壓值才是最準確的，也是可以代表自己這個時候的血壓的。

4、嚴重疾病

有些人有某些嚴重疾病的時候，也會出現血壓不穩的情況，這種情況也是屬於正常的情況，不過如果這種血壓波動值太大的話，也是不利於身體健康的，需要及時在醫院進行治療的，這樣才可以讓病情得到很好的控制。如果經常出現血壓不穩的情況，平時在生活當中要注意緩解情緒，不要讓情緒大起大落，情緒大起大落不僅對身體不好，而且也很容易讓身體的血壓變得失衡。

老人血壓不穩不能吃什麼？

1、高鹽食物。

世界上對鹽和血壓的關係已經研究了100多年，發現高鹽攝入可引起血壓升高，低鹽飲食可使血壓降低。這是因為，食物中含鹽量太高容易引起水鈉瀦留，導致血容量增加，同時細胞外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓增高。因此，患有高血壓的老年人平時要注意控制鹽量的攝入，保持低鹽飲食才有益身體健康。

2、動物蛋白。

根據一些實驗室研究發現，動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓疾病患者應限制或禁用動物蛋白，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等，某些蛋白有降壓作用。

3、高熱能食物。

高血壓患者有效輔助治療的重要方法之一就是要把體重控制在正常範圍之內，所以高血壓患者要嚴格限制高熱能食物的食用。因為高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。