俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。
由此可见，能看清世界的眼睛对于我们来说是多么重要，
因此对成长中孩子们眼睛的保护更是妈妈们不容忽视的重要内容。
其实，婴幼儿时期正是视觉发育的关键时期和可塑阶段，
而这时也是预防和治疗视觉异常的最佳年龄。
如果家长们能对孩子的视力发育过程有一定的了解，
这样就可以随时监测宝宝视力的发育情况。
一、先一起来看看孩子们的视力发育过程：
- 出生后的第1天：
眼睛大部分时间处于闭合状态，有时候也会出现一睁一闭的状态，
最初几天眼球运动是没有目的性的，数天后会开始注视灯光，强光刺激会引起宝宝闭上眼睛
2. 出生后的2周：
两眼会对于来自半米远的光线向自身方向的移动做出向内转动
3. 出生后的3周：
宝宝不仅可以注视一些较大的物体还能分辨出他们的颜色，两眼能追随着物体的移动而移动
4. 2个月的时候：
宝宝的两眼可以追随着成人的脸或者手做比较长时间的注视
5. 3个月的时候：
宝宝的双眼不仅可以追随着移动的物体，他们的头部也会随之转动哦
6. 4个月的时候：
宝宝的头部可以抬起来了，因此他也能经常观察下自己的小手
7. 6个月的时候：
宝宝会对色彩鲜艳的玩具等目标注视半分钟啦，这个时候因为孩子已经能坐起来了，
所以当头和眼睛随着物体做较大转动的时候，他的身体也能随着转动哦
8. 9个月的时候：
宝宝的视力大约为0.1，并且能观察和长时间注视一些线条了
9. 12个月的时候：
宝宝能注视一些离自己近的物体，也会按照大人的指令指出自己的眼睛，鼻子或者嘴巴
10. 2-3岁的时候：
宝宝的视力已经约为0.5--0.6，这时已快接近于成人的视力了哦
11. 4-5岁的时候：
宝宝的视力约为1.0，这时宝宝不太容易丧失视力，因为各种眼部发育已形成并较为稳固
12. 6-7岁的时候：
孩子的视觉能力已经进入了成年人的视觉状态
13. 8岁的时候：
宝宝的各种眼部反射以及视力发育已经基本完成了
二、家长们在日常生活中如何发现或检查出孩子的视力发育是否健康呢：
我国不同年龄段的正常视力为：
2岁：0.4-0.5
3岁：0.5-0.6
4岁：0.7-0.8
5岁：0.8-1.0
6岁：1.0至以上
我们会发现当宝宝到了2岁时的视觉发育是最迅速的时期，
而当孩子长到8岁时他的视觉发育成熟，能达到成人的视功能水平。
当宝宝患了某些先天性眼病，或是不太容易被我们发现的异常眼疾时，
只要家长们细心地观察就可以及早发现，为宝宝们争取第一时间的治疗时机。
可是因为孩子年龄太小了，很多小宝宝既不会说“看不见”，“看不清”，又不配合检查，
那父母的日常观察到的一些现象则可以帮助我们及早地发现孩子们的视力是否存在着问题，比如：
宝宝对突然的光照并没有任何反应
宝宝经常用自己的小手来揉挤眼睛
走路的时候经常会突然撞上一些障碍物，不会灵巧地躲避
仔细看宝宝的眼球会发现眼珠不稳定，有摇晃转动的现象
宝宝会瞪着眼睛凝视着前方，却像什么都没看到似的
宝宝看电视或者看物体的时候经常是歪着头或者侧着脸看
看书的时候眯着眼睛或者眼睛离物体的距离很近……等等
父母可以按以下几种方式宅家检查孩子们的视力情况：
对于一些年龄稍小的宝宝们：
家长们可以用手来捂住他的一只眼睛，他高兴地大笑或挣扎反抗，
而换捂住另一只眼睛的时候却发现宝宝没有反应，这说明这只眼睛可能出现了问题，需要及时就医
对于一些年龄稍大的孩子们：
家长在家中可以教宝宝们认识视力表，因年龄关系，父母可以选择较卡通样的视力表，
既可以让宝宝产生兴趣也可以让他们快速识记，家长可以通过反复检测来得出一些准确的结果
三、根据孩子不同的年龄阶段，父母们具体要怎么做去保护孩子的视力呢：
★为孩子们创设适宜的照明要求：
①宝宝居住、玩耍的房间，做好选择在窗户较大、光线较强的房间里，如朝南或朝东南方向。
不要让花盆、窗帘及其他物品妨碍阳光直射室内。
②宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色如粉色、奶油色等，使房间获得最佳采光。
③如果自然光不足可加用人工照明（最好选用日光灯）
一般电灯泡照明最好再加上乳白色的圆球型灯罩，以免光线刺激眼睛易于疲倦。
灯泡和日光灯管均应经常擦干净尘土，以免降低照明度。
★注意孩子看电子产品的用眼卫生：
孩子大多非常喜爱观看电视节目，但需要根据年龄来注意观看的时间
①3 岁前儿童每周看电视最好不多于2次，每次不超过 15 分钟
②3-4 岁儿童看电视时间每次最好不超过 30 分钟
③5-7岁儿童看电视时间每次不超过 60分钟
另外要注意的是：
①电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线
宝宝眼睛距离屏幕一般以 4-6 倍于屏幕对角线的距离为宜
②最好在座位后方安装一个 8 瓦的小灯泡，可以减轻看电视时的视力疲劳
★注意孩子们日常看书以及画画的用眼卫生：
①养成宝宝看书、画画等的坐姿端正
②一般情况，书与眼睛的距离为 33 厘米较为适宜，不能太近或太远
③不能让宝宝躺着或坐车时看书，以免宝宝的视力产生紧张和疲劳
★通过健康合理的饮食，促进宝宝视力的健康发育：
①女性在孕期时多吃油质鱼，如沙丁鱼等等，这样，孩子出生后的视力发育可能会比较快达到成人程度的视觉深度，因为这些鱼类中有一种构成神经膜的 Omega-3，里面含有与大脑内视神经的发育有密切的关系的成分。
②供给宝宝富含维生素 A 的食物：如动物的肝脏、奶类、豆类等
因为长期缺乏维生素A的宝宝们，角膜的上皮细胞会因为过度干燥而受到一定的损害
③供给宝宝富含蛋白质的食物：如肉类，海产品、奶类、蛋类等
因为蛋白质是视觉发育的基础，长期缺乏会引起眼功能衰退，视力下降，并发各种眼疾
④供给宝宝富含维生素B1的食物：如粗粮，其中含量较丰富
因为维生素B1是视觉神经的营养素，如若缺乏时眼睛容易感到疲劳，
⑤供给宝宝富含维生素B2的食物：如肉类、鱼类、蛋类等
因为维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏会出现流量，眼红、发痒等情况
⑥供给宝宝富含维生素C的食物：如各种新鲜水果，蔬菜等
因为维生素C是组成眼球晶体的成分之一，他的摄入自然是不可忽视的
★父母需要带孩子们经常的参与户外游戏和体格锻炼
会更有利于恢复宝宝长期在室内形成的视觉疲劳，更能有效地促进视觉的发育。
了解了一定的孩子眼部发育知识，相信对爸爸妈妈们日常生活中保证宝宝眼部健康发展也有一定的参考作用，让每个孩子都能拥有明亮的双眸，幸福地看见这个世界美丽的色彩！
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