凡是练习太极拳的人都知道“用意不用力”，“要以心行气，务沉着”的内功心法。其实不仅仅是太极拳，所有中国的内家拳都讲究练气和养气。可以说气就是内家功夫的核心与魂。俗话说：“练拳不练功，到老一场空。”这里所说的功，很大程度上指的就是“气”。
说到练气，对于很多太极拳的初练者来说，是一件很玄乎的事情。怎样理解练气，怎样找到气感，这些东西都不能用科学的办法来解释，似乎就是骗人的东西。怎样找到气感成为了初练太极拳者找到正确路径和信心的关键。
我自己练习太极拳的经验来看，找到气感不容易，但是也不神秘。只要根据正确的方法耐心坚持地练习，短则半年，长则2年就能找到气感。
那么正确的方法是什么呢？
首先就是要练习松沉的功夫，“松”字好理解，也不难做到。但是做到“松沉”而不是“松散”就不容易了，可以用蓄势待发来形容它。练习时可以通过站桩来找到气韵鼓荡的感觉。其次是拳架动作一定要练到烂熟，能做到身随心动、形随意动。如果拳架练得不熟，行拳时脑子里总想着下一个动作应该怎么做，那就别想找到气感。当把身体练得能下意识的行拳，才能逐渐的体会到以气行功的感觉，捕捉到“气”的尾巴。
再次是要养气，初期找到气的感觉但是却养不家，回去睡一觉第二天起来练拳时这种气的感觉又不见了。这时候不能灰心，要尝试着把气养起来，让它慢慢长大。有些书上说，丹田是气的家，要意守丹田，才能把气收于丹田养起来。但是我在实践中却是无法做到，我感觉丹田是凝气之地，而不是存气之所。好不容易练出来的气要将他放回身体，让它自由地去活动，等需要时再把它唤回来。要把它禁锢在丹田，我觉得不可取。
慢慢地，通过坚持不懈的练习，就能达到以气行拳的功夫了。当练拳时，站定守神，当全身松尽，心静神聚的时候。身体就会自然而然地随心而动，随气而行。有种飘飘然很舒服的感觉。一趟拳下来，身体微微冒汗，神清气爽，就可以收工精神饱满地出门应对一天的挑战了。
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