在夏天，每个人都很难忍受炎热的气温。对未来妈妈来说困扰更大。但夏天的炎热，并不能阻挡人们享受闲暇。
未来妈妈怎么才能给自己降温呢？高温会带来很多困扰，孕妇想要舒心的过这个夏季，可以遵循一些建议。
舒适的衣服
选择天然轻质面料的衣服：棉，丝绸，亚麻。它们的质地不是很密集可以完美地吸收汗水，不会阻挡热量散发，也可以穿浅色系列的服装。鞋子应该尽可能舒适，避免穿高跟鞋。注意内衣：应采用天然面料制成的内衣。
日常模式
观察当天的天气对妈妈很重要。在一天最炎热的时刻，孕妇最好待在屋中打开空调。如果可能的话，在17点之后在街道上散散步红呼吸新鲜空气，这时候一般街上会比屋子里更凉爽。
正确的运动
如果你是一个活跃的喜欢运动的妈妈，那么所有运动最好转移到晚上。尽可能避免激烈运动：伸展或瑜伽，游泳等有氧运动是理想的选择。
食物和水
在炎热的天气里，妈妈会没有食欲，但不应该挨饿。选择吃水果沙拉，蔬菜和鱼。少吃脂肪含量高的食物。至于饮料，最好喝白开水，它们可以很好地解渴，不会使身体超负荷。
防晒霜
未来妈妈应该使用防晒霜。在怀孕期间，皮肤容易出现色素沉着，暴露在阳光下会更严重。因此对于女性来说，具有防晒功能的防晒霜和美丽的帽子是夏季必备的。
文|沐沐足迹，欢迎转发分享和收藏！
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