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作者|川妈&吕默默
夏天真的来了。
脑海里浮现啥？是蓝天、白云和阳光，柔软的海滩、碧蓝的海水，还是西瓜和冰淇淋？
但对于妈妈来说，夏天有时也意味着没有尽头的炎热，和烦不胜烦的蚊子。
我很怕小川被蚊子叮咬。不知道是他体质的问题，还是蚊子的品种特殊，他只要被蚊子叮了，轻则一个大肿包，至少一个星期消肿；重则一个大水泡，还曾经发炎过，前前后后半个月才好，差点留疤了。
所以，一到夏天，我们家就会上线全方位的防蚊方案：蚊帐、防蚊裤、防蚊液、驱蚊手环、驱蚊网......市面上能见到的工具手段，很多我都用过。
当然，也不是啥啥都要拿来用，防蚊、驱蚊产品的水太深、参差不齐，我们势必需要一双看透迷雾的慧眼。
今天，就来聊聊各种防蚊方法或用品，看看哪些更加有效吧。
1.安全的物理防蚊方法
大体上看，防蚊驱蚊的方法主要分为两大类：物理方法的防蚊和化学方法的杀蚊驱蚊。
听到化学方法，老妈妈子们第一时间想到的是安全，会不会有毒性，会不会导致孩子过敏等等问题。我也是如此（到底会不会成为问题，后面仔细聊），所以，在可能的情况下，我都会尽量选择物理的防蚊方式，比如以下这些。
从蚊子的生命周期来看，雌性蚊子要在水中产卵，然后卵在水中孵化为成虫；而雌性蚊子正是在产卵期间吸食血液。
所以，
- 尽量减少孩子活动范围内积水的出现，或让孩子避免靠近积水的地方。
- 勤洗澡，降低汗腺分泌物浓度，减少被蚊子闻到”气味“寻觅到的概率（蚊子靠气味找到我们）。
- 蚊帐必不可少，家里防蚊的实力担当，防蚊来保证孩子的睡眠质量。
- 外出时给孩子穿上长袖长裤，尽量减少皮肤裸露的面积等等。
我家用的蚊帐大概长这样
2.有效的化学杀蚊驱蚊方法
化学的杀蚊驱蚊方法，常见的有空间内使用的盘式蚊香、灭蚊喷雾，直接涂抹在身上的各种驱蚊喷雾等等。因为所含成分不同，使用方法、有效性也有很大的差异。
1.盘式蚊香
蚊香里发挥作用的是“菊酯”类成分， 包括四氯苯醚菊酯、炔咪菊酯、四氯苯菊酯、氯氟醚菊酯、炔丙菊酯、氯氰菊酯等等。
菊酯是一种杀虫剂，由人工合成，低毒。它的驱蚊原理是通过攻击进而麻痹蚊虫的神经系统，最终起到杀灭蚊虫的作用。
当菊酯被吸入人体，会被迅速代谢分解，所以一般对健康不会带来伤害。
需要注意到是，蚊香燃烧过程中，会产生大量的可吸入颗粒物，可能会引发呼吸道的不适。
之前，中国中国科学院上海昆虫博物馆，曾以市面上热销的四种蚊香为样品，进行灭蚊有效性和PM2.5检测试验。
结果发现，点燃蚊香后20分钟至半小时，基本可以消灭室内的蚊子。也就是说，蚊香的灭蚊效果还是杠杠的。
蚊香燃烧时，确实会产生大量的可吸入颗粒物（实验用28m³玻璃房中，PM2.5数值最高达到500），即使号称无烟的蚊香也不能避免。但大家不用过于担心，蚊香燃烧产生的颗粒物和化工厂、汽车尾气大大不同，正确使用的情况下，不会对人体造成伤害。
敲黑板！但蚊香建议按照这样的方法使用：
- 尽量购买无烟蚊香，把可能释放的可吸入颗粒物降到最低；
- 睡前半小时将蚊香放入关好门窗的卧室中。半小时后，将窗户打开并关好纱窗。
- 孕妇、儿童、慢性呼吸道患者谨慎使用。
2. 灭蚊喷雾
需要注意的是，灭蚊喷雾里有效的灭蚊成分也是各种菊酯，它是一种杀虫剂，所以不能直接喷在人体上，只能在空间内使用。
而且应在人离开房间时使用，记得关闭窗门；回来后，也要先通风透气。
3.可涂抹的驱蚊成分
目前，7种可用于皮肤的驱蚊成分通过了美国国家环境保护局（EPA）的注册认证。
在以上的七种成分中，美国疾病控制与预防中心（CDC）推荐避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁、驱蚊酯和柠檬桉叶油这四种成分用于成人驱蚊，也包括孕妇与围产期妇女。
而美国儿科学会（AAP）仅推荐避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁这两种成分用于儿童驱蚊。
与菊酯的功效不同，这些可涂抹的驱蚊成分不是通过杀死蚊子，而是驱赶蚊子，达到防蚊的效果。
- 避蚊胺
避蚊胺对摩擦、汗水具有很好的抗性，在流汗、淋雨、游泳或是被反复擦拭等情况下仍能发挥有效的驱蚊效果。
驱蚊效果明显，如实验结果图所示：
近些年，我们会有意避免使用含有DEET的驱蚊产品，只因有传言它有毒性，是一种农药。其实，自1946年，美国农业部开发研制出驱蚊胺（DEET）开始，它就披上了农药的“身份”。
但大量的实验数据表明，只要选择符合标准的产品、遵循正确的使用方法，它的安全性是没有问题的。
例如，雷达的OFF! 户外驱蚊液喷雾，含有7%的避蚊胺成分。
- 派卡瑞丁
相比DEET，派卡瑞丁对皮肤的刺激要小，更安全一些。但在挑选驱蚊产品时，依然要注意其中的含量和使用方法。
来自澳大利亚的Aerogard驱蚊防蚊喷雾，其中有效的防蚊成分就是派卡瑞丁，建议1岁宝宝以上使用。
- 驱蚊酯
驱蚊酯的驱蚊原理类似于避蚊胺，市面上的驱蚊花露水不用DEET时，一般会采用驱蚊酯，但浓度较低，所以驱蚊时效短。
相比避蚊胺（DEET），驱蚊酯的驱蚊效果相对较差（《新英格兰医学杂志》2002年发表的实验报告显示，20%浓度的DEET驱蚊234分，6.65%浓度驱蚊112分，而7.75%驱蚊酯（IR3535）只能驱蚊23分），但驱蚊酯的刺激性相对低、无皮肤渗透性。
由于市场测试时间较短，是否有隐藏的副作用暂时不明确。建议6个月以上的宝宝使用。
六神宝宝驱蚊花露水含有的驱蚊成分，就是驱蚊酯（含量2.8%）
- 柠檬桉叶油
美国疾病控制与预防中心（CDC）还曾推荐过柠檬桉等植物提取的驱蚊成分，可以达到10%浓度DEET的驱蚊效果。
比如，柠檬桉叶油（PMD）提取自一种澳洲桉树，在30%浓度时最长可以驱避蚊虫6小时。
但美国疾病预防中心（CDC）以及加拿大政府建议3岁以下儿童禁用含有此成分的产品。PMD中所含的香茅醇为已确定为过敏源，可能会导致孩子皮肤过敏。
再者，精油的易挥发性，导致其驱蚊效果的可持续性有限，一般少于2个小时。家长在给孩子使用这些产品时，需要注意反复涂抹。
比如，帕洛舒缓清爽走珠露中即含有26%的PMD。
所以总的来说，相比DEET、派卡瑞丁、驱蚊酯这些化学驱蚊成分，柠檬桉叶油等从植物提取的驱蚊成分，在不会导致过敏的情况下，毒性更低、对皮肤更友好，因而安全性更高；但另一方面看，它们驱蚊的有效性，特别持续性表现相比较弱，需要反复涂抹来保证效果。
究竟如何选择，需要我们结合孩子的年龄、所处情境、个人偏好等等因素综合来选择。
不过，当我们弄清楚各种驱蚊产品的利弊，再选择就不那么迷茫，容易很多。
- 看成分，目前被认为有效的驱蚊成分只有派卡瑞丁、避蚊胺（DEET）、驱蚊酯和柠檬桉叶油（美国儿科协会只认可前两种）；
- 看驱蚊成分的含量，例如DEET含量不能超过30%，派卡瑞丁含量不超过10%（加拿大是12%）；
- 看适用年龄，2个月以下的儿童禁用DEET、派卡瑞丁，6个月以下的儿童禁用驱蚊酯，3岁以下的孩子不建议使用很有PMD的驱蚊产品；
- 看使用频率，DEET一天不超过一次，派卡瑞丁不超过三次，植物成分可以反复喷涂；
- 看使用注意事项，含除虫菊酯的产品不要直接用在皮肤上等等。
3.驱蚊剂正确使用指南
在如何正确使用各种驱蚊剂方面，美国儿科学会给出了以下建议，供大家参考：
- 使用前仔细阅读使用指南和注意事项；
- 将驱蚊剂喷洒在孩子的衣服外面或裸露的皮肤上（含有驱蚊酯的产品最好只用在衣服上）；
- 在开阔空间喷洒驱蚊剂，避免吸入身体；
- 不要过量喷洒，只在需要的时候喷洒；
- 帮助年龄小的孩子使用驱蚊剂，监督大的孩子使用；
- 当孩子回到室内时，用水和肥皂清洗孩子的皮肤和衣物；
- 不要给2个月以内的孩子使用任何驱蚊剂；
- 不要直接将驱蚊剂喷洒在孩子脸上，喷在手上涂在脸上，注意避开眼睛和嘴巴；
- 避免将驱蚊剂用在受伤、刺激性皮肤上；
- 不要使用含有DEET的防晒霜，DEET可能降低防晒能力，反复涂抹防晒霜也可能导致孩子使用过量的DEET。
看吧，蚊子虽然讨厌，但只要科学使用合格的防蚊驱蚊方法和产品，孩子就能好好享受夏天的清爽和乐趣。
UDC.https://www.epa.gov/insect-repellents/skin-applied-repellent-ingredients
AAP.https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Insect-Repellents.aspx
等等
川妈说说
之前，给大家推荐的驱蚊防蚊产品，主要以含有柠檬桉等植物提取精油的品牌。当时，除了考量有效性之外，最关注的是安全性，不想给幼小的孩子使用有毒性的产品。即使需要反复喷涂，有些麻烦也不在乎。
伴随小川的长大，我开始”敢于“尝试一些化学成分的驱蚊防蚊产品。再经过更仔细的调研，遵循正确的方法，能更加放心地给他使用。
因为了解变得更有底气，反而发现市面上有不少很好、又不贵的驱蚊防蚊产品可以选择，只要有一双”慧眼“就能把它们挑出来。
我家在一楼，又有院子，蚊子尤其多，所以在夏天，我会综合使用多种驱蚊防蚊方法：
· 卧室里安装钓鱼竿式的蚊帐；
· 隔段时间使用无烟蚊香或灭蚊喷雾，彻底查杀蚊子；
· 小川出门在外，尽可能穿长袖长裤，比如防蚊裤；
· 在他的衣服上、裸露在外的皮肤上，喷涂合格安全的驱蚊剂。
虽然有些麻烦，但看不到他满头大包，痒的抓耳挠腮的不舒服，一切都觉得值得。
不过还得说，即使千防万防，孩子还是会被蚊子盯上的，叮咬之后怎么处理才好，下篇文章来分享可好？想看的朋友点“在看”告诉我吧。
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