文 章 內 容 引 導
王羲之
宋代梁楷的《王右軍書扇圖》中王羲之的執筆方式也是二指單鉤法。
與他同時代的大畫家顧愷之所繪的《斫琴圖》中，人物執筆為二指單鉤。
。
莊天明
莊天明介紹，二指執筆法其實是一種以食指為主、以大拇指為輔的執筆方法，是一種最簡單靈活的執筆方法。
莊天明原先用三指法，練習二指單鉤法數月後發現“筆不但不掉了，筆與指的敏感性與靈活性凸顯出來。”
毛筆執筆的五字口決：
“擫（ye按）、押、鉤、格、抵”
如何用腕：
1.著腕，即手腕貼於桌面。用於寫毛筆小楷及鋼筆字。
2. 枕腕，將右手腕枕於左手背上。適宜寫小楷和中楷。
3.懸腕，即肘著桌面而虛提手腕，適合寫中楷、大楷以及小行書。
4. 懸肘，即腕肘皆離開桌面。適於寫大楷、行草書
步驟一
步驟二
步驟三
步驟四
詳細分解
五指執筆法
具體的握筆方法是：
大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。
食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。
中指緊挨著食指，鉤住筆桿。
無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。
小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。
這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。
同樣是五指執筆法，又因手格的張開和併攏、筆執在指尖處還是手指第二關節處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執筆的不同態勢。
枕腕、懸腕與懸肘
枕腕 ：枕腕是執筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用於夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書寫毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩，適宜於寫小楷或一寸見方的中楷，但也因手腕擱死了難於移動。如果再寫大一些的字，就要用懸碗來書寫。
懸腕 ：懸腕是執筆的手腕懸起，離開桌面，肘臂仍靠在桌上的書寫方法。這種方法，手腕活動範圍比枕腕法大一些，臂和肘關節還是靠在桌上，仍然比較平穩，可寫二三寸大小的大楷字。如果寫對聯或大字，就要用懸肘法來書寫。
懸肘 ：懸肘是執筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。這種方法因手臂不靠在桌上，沒有一點妨礙，可以任意揮灑，不管寫大字、小字都很適宜，是最佳的書寫方式，也是書法家普遍採用的方法。宋代的大書法家連寫小楷字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。
運指、運腕與運肘
寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協調動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫的書寫的叫“運指”。由手腕的運動來完成筆畫書寫的叫“運腕”。由手臂和肘部的協調動作來完成筆畫書寫的叫“運肘”。
初學者，執筆應該低一些（離筆根約1寸），使筆畫穩健些。
執筆高了，變化大，寫楷書就不容易掌握。
還有執筆的鬆緊問題。執得太緊，手太用勁就會顫抖且手指疼痛。執得太鬆，一點力也不用，筆就會掉下來。對於初學者來說，從未拿過毛筆，心理比較緊張，因此可適當放鬆些。
當然，寫字不是不用力，古人說“力在筆尖”，是要將力量通過執筆的手傳遞到筆尖上，不能停留在手臂或手指上。
寫字用的是巧力而不是死力。巧力來自久練，這就像騎自行車一樣，會騎了，習慣成自然，並不感覺到自己在用力。
寫毛筆字如果感覺不到自己在用力，運筆自如了，也就過了執筆關了。
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