三伏天大地籠罩著暑熱，脾胃功能較差的人群較易出現各種消化系統疾病 。處在發育階段的小兒，因脾胃功能還不健全，最近小兒患上腹瀉方面的疾病也比較多。
導致小兒腹瀉的原因很多，如餵養不當、感受風寒、病毒性感染等，都容易出現腹瀉，有些還伴有低燒或者持續低燒。本次討論以暑氣帶給小兒腹瀉為主，供有需要的家長參考。
1.什麼是暑氣？
暑氣是自然變化產生的一種能量，就像自然界的風一樣，肉眼看不見但確真實存在，是中醫稱的六邪（風、寒、暑、溼、燥、火）之一。當人體的免疫力下降，這種能量就容易侵入人體造成傷害。由於小兒生理功能還不完善，如再加上照顧不周等原因，一旦被暑氣侵害就比較容易出現腹瀉症狀。
2.會給小兒帶來哪些傷害？
這種暑氣入侵後，會根據體質不同，產生溼熱和溼寒兩大類。溼熱腹瀉區分：舌尖偏深紅、胎黃膩，小便黃短，大便洩瀉或含有泡沫。溼寒腹瀉區分：舌尖淺紅、胎白膩，小便白或略黃短，大便渾濁無泡沫或偶見極少泡沫。一般腹瀉嚴重，會常見低燒。這種低燒如果不注意營養的補充，會出現較長時間，治療過程中也常見反覆發作，並漸漸有咳嗽的症狀。
3.食療保健方法。
腹瀉的病因不同，保健方法也有很大區別。在工作中最常見最可怕的事，就是盲目借鑑他人的治療方法，這樣不但對健康無益反而容易加重病情。因此在治療過程中，認真遵守醫生的治療方案。在積極配合醫生的治療同時，再從飲食營養上加以調整，更有利於小兒的康復。
溼熱腹瀉飲食參考：薏米20克、綠豆10克，白糖7克煎水飲湯每天兩次，飲食中儘量避免油膩、辛辣類食物；
溼寒腹瀉飲食參考：薏米20克、去皮生薑2-3片、紅糖10克煎水飲湯每天兩次，飲食中儘量避免油膩、寒涼性食物。
目前我國養生意識群體以中老年為主，對小兒、兒童等發育階段人群養生亟待提高。發育階段的人群養生，不僅可以幫助其健康成長、改善體質，對孩子將來的學習、工作都是非常有益的。
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