今天給大家談談關於大便和人體健康的相關問題！雖然這個話題，談起來有點尷尬！
但是我覺得，是有必要該拿出來談談，並引起大家的重視了！因為長期的腸胃問題，會誘發很多的疾病！
在快速發展的社會節奏中，人們的大便情況讓人堪憂！以下是一些權威機構，對現代人大便情況的一些調查
大家看看這兩個表，是不是有點堪憂，在沒有見到這要的調查結果之前，我一直認為，現在人的腸胃問題，大多的應該是便秘的問題！但是調查的結果，卻是大便不成型的人，同樣不在少數！
後面我仔細思考，得出了一個結論，現在人的腸胃問題，正在往兩個極端的方向發展，一個是便秘，一個是腹瀉
為什麼會這樣呢？那先給大家談談便秘的問題
為什麼現在便秘的人數，如此至多呢，我總了了一下幾點原因：
1.飲食的問題
現在大家的飲食都是非常的精細，都是經過層層的加工，食物當中，缺乏纖維素，導致大腸的蠕動功能下降！如果是這種情況，建議大家每週給自己安排一下飲食問題，一週當中，給自己進食粗糧的機會
比如說紅薯，南瓜，玉米等等，都是不錯的選擇，像我自己一週當中，都會給自己一次到兩次的機會，所以大便情況還是相當不錯，腸胃稍微有點偏差，就及時的調整回來了！
2.工作的原因
現在大家體力勞動的機會越來越少了，特別是大都市，基本上工作都是坐著的，辦公室的白領，還是工廠一線的操作員，一天十幾個小時的時間，基本上都是坐著！
所以導致腸胃的蠕動功能下降，大便在腸道中的滯留時間就相對越長，導致便秘的幾率就越大！
那如何解決了呢，這裡教大家一套腸胃運動的保健操：用手掌從肚臍眼開始，逆時針往外一邊轉圈一邊揉，做三組，每組做10下！然後在順時針同樣的做法，這樣可以促進腸道的蠕動，從肚臍眼開始往外，因為我們的腸道是這樣一圈一圈往外盤著的！
3.飲水問題
現在很多人還沒有養成喝水的情況，每次都是要等到自己渴了才喝，有些朋友，渴得不行了才喝！當我們感覺渴了之後，其實我們身體此時已經嚴重缺水了，所以對我們的腸道以及身體健康的問題非常不利！
在這裡建議大家，早上起來，一定要養成喝一杯溫開水的習慣，這杯溫開水太重要了，它有三大作用，一個是補充我們體內的水分，一個晚上的睡眠時間，導致體內缺水！
其二是促進我們腸道的蠕動功能，大家咕嚕咕嚕的喝完一大杯溫開水之後，接著就想上廁所排便了！
其三起到溫陽，提升身體陽氣，振奮精神的作用，一杯溫開水下肚，頭腦立馬清醒，整個身體的氣血就開始加速循環！所以這杯水，對改善身體，改善便秘情況，是極大的幫助！
4.運動不足
現在大家動得越來越少，出門坐車，到辦公室坐著，回到家沙發上一趟，買什麼東西，摁摁手機就可以，所以大家發現自家的沙發，都凹下去一個大坑，都是被我們坐出來的！所以現在這樣的一個生活特點，適當的參加一些戶外運動
比如打打羽毛球，跑跑步，跳跳舞，對我們的健康尤其重要，促進我們腸道的蠕動功能，也是非常非常重要的，大家運動的過程中，包括呼吸，都會帶動腸胃的蠕動，所以對解決便秘有非常大的幫助！
5.濫用藥物
在我接診的客戶當中，因為濫用藥物的問題，導致的便秘的人越來越多，比如說高血壓，糖尿病長期服藥，會破壞腸道的菌群平衡，只要長期吃藥，3-5年以上的人，99%的人都有便秘的問題，臉上長斑！
還有一些人士因為使用了一些不正規的減肥產品，同樣也是破壞腸道菌群的平衡問題，這樣的情況很多，解決起來也是相當困難和棘手的！恢復需要一個很長的時間！特別是對於長期吃藥的人來說，只能從其它方面進行彌補，很難根治！
6.氣虛型便秘
這樣的人，我也調理過，就是久病傷元氣，或者做過開胸剖腹手術，體內元氣被傷，導致排便困難，我們都知道，體內有一股氣，我們拍大便的時候，大家一用力，就可以感受得到了
如果被傷，會導致排便困難！這個時候需要補氣，比如說人參，黃芪等，但是需要在專業人指導下，搭配其它產品進行調理才可以！
7.津液虧虛
這種情況引起的便秘，大多是體型比較瘦的人，或者？會老年人居多，年紀越大，身體的津液越少，老年人大多都是乾瘦乾瘦，所以腸道的津液不足，沒有辦法滋潤腸道，導致大便乾結！
這種情況，需要滋陰潤燥，潤肺等等去解決，老年人同時也會存在氣虛的問題！通常情況下是兩者都有！所以調理起來，需要診斷準確非常重要！
8.脾虛
脾虛導致的便秘問題，也很多，很大家暴飲暴食，飲食不規律有很大的關係，喝水都會胖的人，往往脾虛，這種情況的大便，剛開始有點硬，後面是酸的，這是典型的脾虛型便秘！可以多吃一些山藥，南瓜，對脾胃功能有幫助！
以上是現代人，便秘的大部分情況，給大家做一個分析，並提供了一些解決方法，希望對大家有一點點幫助！
本來想接著講大便不成型，腹瀉等問題，篇幅太長，留著下一次給大家講解！腹瀉問題，也非常嚴重，大家也要高度重視！下一期見！
#特別提醒#
今天關於這個問題，盛哥就先給大家談到這裡！如果覺得對您有幫助，歡迎分享給更多的朋友，讓他們也受益，同時可以在文章末尾留言，分享您的感受和體會。
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