相信对于大多数女性朋友来说，衰老都是比较困扰的一件事，虽说能够通过一些护肤品延缓衰老，不过，随着年龄的增大，衰老不可避免，可能最初只是眼角的几条细纹、几根白发，然而在不知不觉中皱纹就越来越多、体力也大不如前。最痛苦的是，虽说每个人都无法逃过衰老，但明明自己和别人同龄，却明显比他人看起来衰老很多。其实，日常生活中的一些不被注意到的问题，就会加速衰老的到来。
这3件事，是女性衰老加速器
第一，熬夜
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，很多女性平时工作比较忙，回家后还总是喜欢熬夜追剧看朋友圈，一看就是很晚，导致睡眠严重不足，生活不够规律。要知道熬夜会损伤自身的阴血，这样长此以往，一定会加速女性的衰老，而且长期熬夜还会影响身体各项器官的修复与排毒，对身体健康不利。
第二，贫血
俗话说，“十个女人八个贫血”，贫血是女性的常见病，不管是中医还是西医，都认同女性靠血养这个说法。因为由于生理特点，女性不论是皮肤、气色，经期或怀孕都需要充足的血液来维持。如果你有皮肤暗沉没有血色、头发枯黄的情况，就要自己警惕贫血了。可能贫血初期的症状并不明显，但如果自己不加以注意，长此以往，面容就会看来起来明显比同龄人显老很多。
第三，生育
女性在怀孕生子过程中是会经受很多的困难、问题，孕后大部分女性忙于照顾宝宝，操劳家庭，会因为很多原因而变的心情烦躁、焦虑。城市里的女性大部分产后还要继续工作，生活和事业的压力越发变重，属于自己的时间就更是大大减少了。因此，想要保持孕前的年轻、良好的状态是很困难的，如果自己不加注意，在这个阶段衰老就会加速，青春在操劳中溜走了。
出现做这三件事，让你远离衰老
1、早睡早起多喝水
这一条可以说是老生常谈了，但保持一个规律的作息对女性保持年轻来说真的是十分重要。早睡早起有利于减轻平日的抑郁与压力，帮助人体释放积攒一天的坏情绪，让负荷的身体及时补充能量与精力。早睡觉也有利于排毒，肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点，早睡觉就能给肝脏更多的排毒时间，所谓“美容觉”不是没有道理的。
2、补充气血
女性的贫血，更多要依靠平日里自己调养，除了在饮食上多吃一些含铁的食物如菠菜、红肉等外，也需要补充一些干归胶铁酸，与食物中的三价铁不同，铁剂中的二价铁更容易被人体吸收。补血是需要长期坚持的，长期补血女性面色会变得更红润有弹性，身体也不易疲劳，更显年轻元气。同时女性要注意少喝浓茶咖啡，因为其中的咖啡因对于补充气血是非常不利的。
3、坚持锻炼
所谓生命在于运动，上班女性对着电脑久坐，身体易堆积脂肪，对皮肤也不好。多多运动可以加快新陈代谢,增强血液循环,使皮肤得到更多营养运动，而且还能提高皮肤温度,有利于皮肤合成胶原纤维,促进皮肤细胞储存水分,防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人,比不参加运动的人皮肤密度大、结实、有弹性。
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