肝臟有著“身體將軍”之稱，對身體的貢獻，猶豫古時候打將的將軍一般威猛，總是衝鋒向前，什麼都拼了，也不喊苦不喊痛，不到實在受不了，也不吭聲，但是，如今生活中的不好生活習慣，引起肝臟損傷，能力下降，而肝臟又是沒有“痛覺”的器官，因此，導致很多時候，肝病一經發現，就是中晚期！
一旦，晨起以後，人體呈現下面三種症狀，那麼，要當心，你的肝臟已經損傷，最好去查查！
症狀1：早晨刷牙容易牙齦出血
為什麼一些人在清早刷牙的時候，會刷出了血?不少人會認為，那是用力過度導致的，一旦只是正常力度刷牙，依舊有出血現象，那是與自身病症有關。
一旦肝臟有病變，肝細胞受損後，肝臟造成凝血因子的能力下降，繼而凝血機制出現障礙。
所以在早晨刷牙時一旦發現自己的牙齦或鼻子出血，很有可能是肝臟已經損傷。
症狀2：早晨腳踝有水腫
一旦肝臟損傷，經常會導致的水腫稱為肝源性水腫。
肝臟病變嚴重的時候。肝源性水腫和腎源性水腫會有不同，幹圓形水腫常呈現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫。一旦早起發現有水腫，意味著肝臟病變已經極其嚴重。
症狀3：晨起第一次的小便顏色如茶
正常的尿液是淡黃色的。一旦又上火，黃色會加深。
可是肝臟呈現病變，影響到影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增加，經尿液排洩出去較日常增加，故尿液色加深。
尿液的顏色越黃，表明肝細胞被破壞越嚴重。如尿液確是持續性的又黃又濃，很可能表明肝臟呈現病變。
呈現了肝受損可要及時養肝護肝，這裡介紹一部分簡單易行的養肝方法：
養肝湯——紅棗湯
材料：7顆紅棗、400毫升水， 紅棗
做法：
1、將紅棗剪7刀，先放到煲裡。
2、約400毫升的水，把水煮開後，直接衝到已放好紅棗的煲裡，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個夜裡)
3、(隔日早晨)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。
日常有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說法。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是護理肝臟的營養物質劑。
它能促使肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調節白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
養肝茶——婆婆丁甘葛茶
婆婆丁甘葛茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“藥食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。
並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排洩，預防痛風。
每天喝上2~3杯婆婆丁甘葛茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。
養肝穴——關衝穴、期門穴
關衝穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運作的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，因此可以解酒防醉。
詳細方法是：用指甲掐關衝穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重復掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到輕輕痠痛。
期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於該穴與臟腑相對約為，因此經常用到來醫治各種臟腑病症。
搓期門穴能舒緩通宵後呈現勞累、食慾不佳等症狀，有疏洩肝膽的作用。
詳細方法是：期門穴位於胸部， 乳頭直下。每日用掌心摩擦期門5分鐘，有輕輕發熱感覺為佳。
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