家長都希望自己的孩子能身體健康，愛吃飯長高個。
家長在一起聊天內容最多的就是：你家孩子吃什麼鈣片？補鋅了嗎？
一個冬天不見，一起玩的小夥伴比自己的孩子，高出半頭高，恨不得馬上去家裡問問都給吃的什麼。
家長的理論認為不長個因為不好好吃飯，不好好吃飯因為缺鋅。所以就出現了市面上玲瓏滿目的補鋅產品。
不長個並不代表寶寶缺鋅，這些症狀才是真正缺鋅
同事小金的兒子今年3歲了，長得可愛而且溝通能力特別強，唯一讓小金比較擔心的就是身高。
在幼兒園裡，兒子是班級裡最矮小的孩子，雖然暑假裡也長了幾釐米，可是別的寶寶長得更多，升班之後兒子還是班級裡最矮的。
吃飯也不好好吃，幼兒園的一份飯都吃不完。小金看到電視上廣告說：孩子吃飯不好身材矮小可能是缺鋅，抱著試試看的想法就想給兒子買點補鋅的。
丈夫認為不要盲目補，還是到醫院檢查一下再看看，結果化驗結果顯示兒子並不缺鋅，只是脾胃功能比較弱，吸收不好。
還好聽了丈夫的話沒有亂給寶寶吃，要不就適得其反了。
寶寶缺鋅的症狀
1.食慾不振
小寶寶食慾不振，不愛喝奶。大一點的寶寶感覺不到餓，對食物的興趣減弱。
家長特別是老人，為了鼓勵孩子吃飯，可能會專挑一些寶寶平時愛吃的菜去做，這樣更容易引起孩子的挑食和厭食。
反過來，因為挑食厭食，導致鋅元素從食物中攝取的就少，身體的鋅缺口一直不能補充。
2.身體發育慢
雖然身高體重，這些明顯的發育特徵也在變化，但是和同齡孩子相比，增長速度非常慢，嚴重的也會出現，好幾個月體重身高沒變化。
注意力不集中，愛動有很多小動作，上課容易走神，記憶力也會下降。
3.免疫力低
缺鋅也會引發免疫力低，經常出現感冒發燒甚至是肺炎。
皮膚的損傷或者是口腔粘、鼻粘膜的損傷，也會經常出現，最常見的口腔潰瘍是很直接的體現。
4.情緒失控
缺鋅的寶寶還會出現易怒、愛發脾氣的問題，讓方面很惱火以為是自己的教育出了問題，其實可能是因為缺鋅。
補鋅的食物有哪些
其實人體對鋅的需求不是很多，大部分缺鋅的原因，都是挑食導致的食物單一。生活中有很多食物中都含鋅，家長可以根據自家寶寶的口味選取。
1. 海鮮
海鮮裡排在第一位的是牡蠣，含鋅量高，更容易吸收。給寶寶吃的話可以選擇清蒸、煲湯。
如果不喜歡牡蠣還可以選擇貝類，含鋅量雖然比不上牡蠣但是也是有幫助的。
2. 蔬菜
常見的雞蛋、瘦肉、動物肝臟、豆製品等都是含鋅比較高的食物，甚至我們每天吃的主食，米麵中也含有鋅元素。
媽媽可以變換烹飪方式，讓寶寶愛上吃飯。
3. 水果堅果
蘋果含鋅高還便宜，性價比超高。
花生瓜子，帶殼類的堅果核桃栗子等，都是常見又好吃的食物。
生活中補鋅的食物特別多，即便寶寶特別挑食，也會有幾種愛吃的。
如果父母不能確認寶寶是否缺鋅，可以帶寶寶去醫院做微量元素檢查。
【媽媽寄語】
身體需要的各種微量元素，如果可以從食物中獲得，儘量多吃原生態的食物，這樣更安全。
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