生酮飲食就是讓身體以脂肪為主要供能物質飲食搭配中三大營養素碳水-蛋白質-脂肪比例80%-70%脂肪 20%-15%蛋白質 5%碳水很多人在執行生酮飲食的時候無法制定和選擇比較合理的食物 非常簡單，我們就拿掉碳水就好以下為比較推薦的食物 分享到: 閱讀更多 健身大腦 的文章 關鍵字: 70% 生酮 飲食
