什么是生酮饮食

生酮饮食就是让身体以脂肪为主要供能物质

饮食搭配中三大营养素

碳水-蛋白质-脂肪比例

80%-70%脂肪 20%-15%蛋白质 5%碳水

很多人在执行生酮饮食的时候无法制定和选择比较合理的食物

非常简单,我们就拿掉碳水就好


以下为比较推荐的食物

什么是生酮饮食


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