在很多家長眼裡，孩子吃得越多就說明身體越健康。而且現在生活水平也都提高了，各個家庭對吃的方面上可以說是越來越講究，尤其是有孩子的家庭。為了孩子更好的生活水平，家長們也是把所有品類的食物都給孩子拿過來補營養了。
孩子飯量大就一定是好事嗎？
鄰居小趙家3歲的寶寶長得很可愛，胖胖的很招人喜歡。最近和小趙閒聊知道了他們家寶寶每天能吃很多飯，而且飯後還會吃很多水果。之前在小趙的朋友圈裡還看到，小趙家的寶寶吃飯用的碗都是大人用的大碗，小趙還經常吐槽家裡的寶寶能吃。
家長們需要注意的是，3歲孩子的胃還很小，而且自身的消化系統也並不健全。孩子吃的多一點沒關係，但是吃的和大人一樣多這樣真的好嗎？
孩子飯量大的原因有哪些呢？
1、身體生長髮育的需要。在每個孩子的生長期，孩子體內的生長激素會大量分泌。由於各種器官的生長，兒童需要各種營養運輸，所以對營養的需求相對較大。孩子們就會經常感到飢餓，他們每天的飯量相對較大，但如果他們在正常範圍內，這是正常的。
如果食慾不正常，飲食不規律，父母需要注意，帶孩子去醫院檢查，看是否是內分泌失調導致孩子飲食不正常。
2、還沒有建立起良好的飲食習慣。很多孩子會挑食，但是他們吃的食物量逐漸增加。此外，如果孩子一天沒有固定的三餐，飲食偏好難以捉摸，這都是因為孩子沒有良好的飲食觀念。而且孩子在生活中不受控制地攝入食物和能量會導致各種疾病。
還有可能是由於一些家庭原因，一些孩子也承受著太多的壓力。孩子也會感到輕度抑鬱，並使用食物來調節自己的情緒。從長遠來看，孩子也會出現飲食不規律、暴飲暴食等現象。
3、身體缺乏微量元素。我們都知道，平時很多孩子在吃飯的時候會選擇自己喜歡的食物，會選擇一種東西猛吃，不會去吃其他東西。這就是為什麼兒童缺乏一些微量元素，如鈣、鋅和鐵。
例如，一個孩子從來不喜歡蔬菜，並且發現蔬菜的味道難以下嚥。所以他經常只吃一些白米、白麵等等。此外，他還可能吃了其他美味的食物，所以他會過度消耗其他食物來補償自己的食慾。
那麼，孩子過於肥胖對身體有哪些危害呢？
會導致呼吸道抵抗力下降，容易感染細菌。其實孩子太胖了，是不容易被細菌感染的，但是過於肥胖感染細菌之後也不容易康復。同時，肥胖的孩子心肺功能負擔會較重，而且在活動期間很容易哮喘和心跳加快。寶寶過於胖，血液粘度也會增加，有患冠心病的傾向。
可能會影響心理發展。過於肥胖的孩子的運動會變得很緩慢，這可能會導致同齡人的嘲笑和排斥，進而導致孩子的孤獨和自卑。這種心理狀態也會限制智力潛能的發揮，從而影響社會能力和人際關係，導致兒童形成孤獨感、自卑等個性。
難以擺脫身體肥胖的“魔咒”。 肥胖就像粘在鞋底的口香糖，只要粘上了，就不容易擺脫。一些研究表明:當嬰兒大約6個月大時，成年之後肥胖的概率為14%；如果肥胖發生在7歲左右，成年後肥胖的概率高達41%。
所以，小孩子在任何成長階段都應該注意肥胖的問題，父母也應該採取適當的措施幫助孩子促成孩子身體的健康。家長還要及時控制孩子的飯量，以及對孩子心理的健康引導，幫助孩子在成長路上更順利。
孩子的飯量過於“誇張”，家長應該怎麼做？
為孩子建立良好的飲食習慣。孩子們喜歡吃，多吃是一件好事，所以很多父母都很開心，會和別人一起炫耀，這樣孩子們就可以長得又高又胖，有一個好身體。但是父母需要注意，孩子是要有良好的飲食和均衡的營養，身體才會健康。
平時，家長要給孩子的每頓飯都規定了蔬菜、水果的攝入量。如果孩子不吃一種食物，還必須告訴他不吃的危害。當一個孩子吃得太多時，應該及時控制孩子，及時拿走他想吃的食物。 平時，讓孩子們多吃點蔬菜水果，少吃點零食。
多鍛鍊以防止肥胖。在很多人的眼裡，只要孩子是胖乎乎的，沒有生病，他們就會認為孩子是最健康的，還認為瘦孩子絕對不健康。事實上，瘦孩子不一定不健康，肥胖的孩子也不是絕對的健康。
如果孩子吃得太多，父母可以帶孩子去做運動。例如，去跑步、遛狗、購物、讓孩子流汗達到控制體重的要求。也可以帶你的孩子去野外玩耍，這樣孩子可以鍛鍊身體，消耗一些額外的熱量，這樣孩子就不會長得太胖，對身體有害。
養成喝水的習慣。很多孩子平時沒有喝水的習慣，水可以幫助孩子清理堆積的腸道廢物，消除多餘的腸道廢物，喚醒體內的消化系統，從而促進身體整體功能的恢復。父母可以讓孩子每天早上起床後喝白開水，補充孩子晚上流失的水分，還可以清潔孩子的口腔。
另外，也可以讓孩子在飯後和吃飯時喝水，這可以稀釋他們胃裡的食物，使他們更好地消化和吸收營養。但是，喝水也要注意適當量的水，不要喝太多。
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