在很多家长眼里，孩子吃得越多就说明身体越健康。而且现在生活水平也都提高了，各个家庭对吃的方面上可以说是越来越讲究，尤其是有孩子的家庭。为了孩子更好的生活水平，家长们也是把所有品类的食物都给孩子拿过来补营养了。
孩子饭量大就一定是好事吗？
邻居小赵家3岁的宝宝长得很可爱，胖胖的很招人喜欢。最近和小赵闲聊知道了他们家宝宝每天能吃很多饭，而且饭后还会吃很多水果。之前在小赵的朋友圈里还看到，小赵家的宝宝吃饭用的碗都是大人用的大碗，小赵还经常吐槽家里的宝宝能吃。
家长们需要注意的是，3岁孩子的胃还很小，而且自身的消化系统也并不健全。孩子吃的多一点没关系，但是吃的和大人一样多这样真的好吗？
孩子饭量大的原因有哪些呢？
1、身体生长发育的需要。在每个孩子的生长期，孩子体内的生长激素会大量分泌。由于各种器官的生长，儿童需要各种营养运输，所以对营养的需求相对较大。孩子们就会经常感到饥饿，他们每天的饭量相对较大，但如果他们在正常范围内，这是正常的。
如果食欲不正常，饮食不规律，父母需要注意，带孩子去医院检查，看是否是内分泌失调导致孩子饮食不正常。
2、还没有建立起良好的饮食习惯。很多孩子会挑食，但是他们吃的食物量逐渐增加。此外，如果孩子一天没有固定的三餐，饮食偏好难以捉摸，这都是因为孩子没有良好的饮食观念。而且孩子在生活中不受控制地摄入食物和能量会导致各种疾病。
还有可能是由于一些家庭原因，一些孩子也承受着太多的压力。孩子也会感到轻度抑郁，并使用食物来调节自己的情绪。从长远来看，孩子也会出现饮食不规律、暴饮暴食等现象。
3、身体缺乏微量元素。我们都知道，平时很多孩子在吃饭的时候会选择自己喜欢的食物，会选择一种东西猛吃，不会去吃其他东西。这就是为什么儿童缺乏一些微量元素，如钙、锌和铁。
例如，一个孩子从来不喜欢蔬菜，并且发现蔬菜的味道难以下咽。所以他经常只吃一些白米、白面等等。此外，他还可能吃了其他美味的食物，所以他会过度消耗其他食物来补偿自己的食欲。
那么，孩子过于肥胖对身体有哪些危害呢？
会导致呼吸道抵抗力下降，容易感染细菌。其实孩子太胖了，是不容易被细菌感染的，但是过于肥胖感染细菌之后也不容易康复。同时，肥胖的孩子心肺功能负担会较重，而且在活动期间很容易哮喘和心跳加快。宝宝过于胖，血液粘度也会增加，有患冠心病的倾向。
可能会影响心理发展。过于肥胖的孩子的运动会变得很缓慢，这可能会导致同龄人的嘲笑和排斥，进而导致孩子的孤独和自卑。这种心理状态也会限制智力潜能的发挥，从而影响社会能力和人际关系，导致儿童形成孤独感、自卑等个性。
难以摆脱身体肥胖的“魔咒”。 肥胖就像粘在鞋底的口香糖，只要粘上了，就不容易摆脱。一些研究表明:当婴儿大约6个月大时，成年之后肥胖的概率为14%；如果肥胖发生在7岁左右，成年后肥胖的概率高达41%。
所以，小孩子在任何成长阶段都应该注意肥胖的问题，父母也应该采取适当的措施帮助孩子促成孩子身体的健康。家长还要及时控制孩子的饭量，以及对孩子心理的健康引导，帮助孩子在成长路上更顺利。
孩子的饭量过于“夸张”，家长应该怎么做？
为孩子建立良好的饮食习惯。孩子们喜欢吃，多吃是一件好事，所以很多父母都很开心，会和别人一起炫耀，这样孩子们就可以长得又高又胖，有一个好身体。但是父母需要注意，孩子是要有良好的饮食和均衡的营养，身体才会健康。
平时，家长要给孩子的每顿饭都规定了蔬菜、水果的摄入量。如果孩子不吃一种食物，还必须告诉他不吃的危害。当一个孩子吃得太多时，应该及时控制孩子，及时拿走他想吃的食物。 平时，让孩子们多吃点蔬菜水果，少吃点零食。
多锻炼以防止肥胖。在很多人的眼里，只要孩子是胖乎乎的，没有生病，他们就会认为孩子是最健康的，还认为瘦孩子绝对不健康。事实上，瘦孩子不一定不健康，肥胖的孩子也不是绝对的健康。
如果孩子吃得太多，父母可以带孩子去做运动。例如，去跑步、遛狗、购物、让孩子流汗达到控制体重的要求。也可以带你的孩子去野外玩耍，这样孩子可以锻炼身体，消耗一些额外的热量，这样孩子就不会长得太胖，对身体有害。
养成喝水的习惯。很多孩子平时没有喝水的习惯，水可以帮助孩子清理堆积的肠道废物，消除多余的肠道废物，唤醒体内的消化系统，从而促进身体整体功能的恢复。父母可以让孩子每天早上起床后喝白开水，补充孩子晚上流失的水分，还可以清洁孩子的口腔。
另外，也可以让孩子在饭后和吃饭时喝水，这可以稀释他们胃里的食物，使他们更好地消化和吸收营养。但是，喝水也要注意适当量的水，不要喝太多。
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