隨著年紀的增長， 我們難免身材走樣，皮膚鬆弛，這都是正常的現象。顏值可以通過化妝修飾，皮膚可以通過護膚來改善 ，但是身材只能通過健身來保持。
80年代的港星最有代表性之一就是張曼玉了，羅美薇曾與張曼玉被稱為最有前途的女演員。可能很多人對羅美薇不熟悉，因參演《開心鬼放暑假》正式出道，之後與張學友結束了10年的長跑，登記結婚，從此就開始相夫教子。
而如今的羅美薇已經53歲了，身材保持的和小姑娘似的。此前，羅美薇在超級買菜的照片曝光，身材比例這種東西是天生的，但是我們注意看羅美薇這腰，真的很難得的纖細，完全看不出這是一個53歲人的腰！腹部連贅肉都沒有，從背影看上去說是二十歲的身材，毫不為過。
正面看羅美薇身材纖細，帽子口罩全部武裝的，好身材依舊擋不住。
多年過去了，身材一點發福的痕跡都沒有，露出的小蠻腰非常纖細，和現在一樣，什麼的方式竟然能保持的這麼好，真的非常的強。
當我們看到的袁詠儀曬出了一張健身的照片，瞬間就明白了，原來羅美薇能保持這麼年輕的身材就是因為健身。
羅美薇和這幫小姐妹真的很愛健身，袁詠儀就是一個通過健身顏值又回到巔峰，靚靚姐因為甜蜜的生活 有過一段發福的日子，但是也用過健身瘦下來了，自己那是還自誇，瘦下來之後張智霖看自己的眼神都變了。
周慧敏也是一個很愛健身的人， 本來就很清瘦身材的，更加的有線條，不像那種瘦弱的女生，通過鍛鍊身材的肌肉線條更好了。
好身材都是健身鍛煉出來的， 很多人都沒時間去健身房運動，或是捨不得花錢，就可以選擇在家裡健身，在家裡健身就特別的健身，相信經常健身的人都會買一些有助於幫助的器材。
此前就看到關曉彤在家裡運動就使用仰臥起坐輔助器，這個輔助器非常試用，男女都能用，對於健身小白也是非常友好的。
接下來簡單的教大家使用這款輔助器的功能
動作一：仰臥起坐
這個動作肯定大家都會做吧，簡單的動作也容易出現問題，容易做不標準，或是一個人在家裡的沒辦法操作，有了這款輔助器就能更好的幫助你。
動作二：平板支撐
這是針對想要練好腹肌和馬甲線的設定的，我們可以把他當做一個平行線，高度與身體平行這樣我們就能更有效的練出腹肌。
動作三：附身挺背
這個動作有助於開背，常坐在辦公室的人就可以通過這個動作來舒緩一下，根據自己的身體的限度調整。
動作四：下肢訓練
下半身比較胖的人就能通過這個動作消除腿部上的脂肪，讓整個身體都動起來。
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隨時隨地都能運動，出門攜帶方便，安裝方式也很簡單，採用橡膠的材質，只要輕輕一扣就能吸附地面上。
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