生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。
如果在微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达763.6万，讨论2.8万……
话题下面，许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了……
而脱发的困扰不仅仅限于大众，即使是光鲜亮丽的女明星，也得面临产后脱发的噩梦。
2015年，范玮琪佩戴假发上了综艺节目引发巨大争议。
据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。
秃顶 两个字对于女性来说太有杀伤力了。很多人每次看到手心里的头发就担心：
我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！
但你知道吗？其实头发从出生到掉落是有一个成长周期的，一般是3年左右的生长期，3个月左右的休止期，3周的退行期。
正常人总共有10万多根头发，
生理状态下每天脱落的头发不超过100根。如果每天早上起来枕头或梳子肉眼可见头发过多，那么就要小心啦！
产后身材走样，还可以通过健身、合理膳食改变，但脱发这事，像是个走不出来的困局。
但是产后脱发，不管是在卧室、客厅，还是卫生间，随处可见大把大把掉落的头发，看着就让人抓狂！
都说生娃的女人，丢了半条命。这何止是半条命，还要搭上一半的头发。
头发是女人的第二张脸。发量多少，直接决定颜值。
不信你看，美出天际的女明星们，也一样扛不住发际线后移带来的“颜值滑坡”。
生完娃后的半年内，受激素水平影响，脱发增加其实很正常。一般在产后 1 年左右，头发的数量能恢复到正常水平。
产后为什么会脱发？
1. 孕期产后激素骤变
孕期的雌激素水平升高，不仅头发增多，该掉的头发也没有正常掉下来。
产后，雌激素水平下降，新头发一时来不及长，所以，孕期积攒下的那些头发，就会在短时间内集中、大量地脱落。
好在，此现象多数会在产后1年半左右停止。
2. 睡眠不好，情绪焦虑
没日没夜带娃、育儿观念差异等外在因素，容易使宝妈疲劳过度、情绪焦虑，不仅会引起脱发，还可能加重产后抑郁。
产后身材大走样，很多宝妈急于瘦身，营养没跟上，又会加重脱发。
3. 清洁护理方式不当
长时间不洗头，造成头皮的油脂堆积，不及时清理就会堵塞毛孔，从而引起脱发。细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险。
总是扎很紧的马尾、丸子头，发界线（中分、偏分）长时间不变等，也会加重脱发。
有些妈妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。
如何拯救脱发？
1. 补充蛋白质和铁
注意饮食均衡，适当吃一些富含蛋白质和铁的食物，瘦肉是很好的铁和蛋白质的来源。
产后贫血的宝妈不在少数，产后6~8周，可到医院检查是否缺铁，同时应多吃豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等富含铁的食物。
2. 吃维生素也有用
维生素B、维生素C、维生素E等，也能补充头发所需的营养。
3. 多睡觉
夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，宝宝长个子，妈妈长头发。
日常清洁
这一阶段头发较脆弱，要温柔以待。洗头最好不要在出门前和临睡前进行。
定期清洗头发：
每周2~3次为宜，避免揉搓动作，以防损伤头发；
选对洗发用品：
头发偏油、稀少，可以考虑不含硅的洗护水，如果经常烫染发，有护发需求，可以选择含硅的洗发水，或选择产后专用的防脱洗发液；
指腹按摩：
按摩可以加速血液循环，促进头发生长。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。
尽量自然晾干：
至于吹头发，尽量离远一些，温度也要低一点；
打理要简单化：
使用宽齿的梳子，避免拉扯动作，尽量不烫染发。
有人说头发是女人的第二张脸，我们确实要像呵护皮肤一样保护我们的头发。
但是，过度担心脱发也会适得其反哦~不如健康生活，管它秃不秃！
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