最近有寶媽跟我說：寶寶吃不動肉啊，每次嚼嚼又吐出來，還經常乾嘔......
如果你家孩子也這樣，十之八九都是咀嚼能力沒鍛鍊好。
咀嚼能力跟不上，很大程度是麻麻們在寶寶8、9個月左右的時候，還只給娃吃糊糊。
到了9個月的時候，除了食物顆粒要變的粗糙一些，非常重要的手指食物也要登上輔食舞臺啦！
什麼是手指食物
指食物不就是形狀像手指那樣的長條形食物嗎？
NO！大到長條狀，小到塊狀，只要大小適合啃咬、能讓寶寶自己拿著吃的食物都能稱為“手指食物”。
手指食物不僅能鍛鍊咀嚼能力，還能鍛鍊寶寶的精細動作。
今天我給麻麻們出了一個合集，做了6款食材豐富的手指食物。
手抓食物裡，有些加了蛋黃，有些加了蛋清，蛋清的食物——1歲以上寶寶才能食用哦～
紫薯含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素。膳食纖維能夠預防和緩解寶寶便秘，硒元素有助於智力發育。
紫薯中花青素的含量僅次於藍莓和黑枸杞，對寶寶視力發育非常有幫助。
這次給寶寶做的蔬菜蝦丸特別Q彈，給寶寶抓可能太滑，可以幫娃切小塊再給他抓。
蝦的肉質非常鬆軟，容易消化，寶寶常吃有很好的健腦功效。其所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾十倍。
菠菜軟餅特別推薦給麻麻們做給寶寶吃，因為真的特別軟。
尤其適合沒長牙的寶寶，營養又柔軟，最關鍵的是
奶香南瓜餅，我做了2個版本，一個是煎的，比較軟脆，適合大月齡寶寶；
另一個是蒸的，適合9月+寶寶食用。很多蔬菜的鈣含量比牛奶還高！
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