你有沒有這樣的經歷？一圈朋友在一起吃飯，讓你講兩句，你站起來啞口無言，根本不知道說什麼。
再有是在公開場合講話的時候，是否曾經忘詞過？
咱們今天就要解決忘詞和卡殼的問題，讓大家能夠做到脫口而出。
你需要做下面這三個步驟，就能夠變成一個脫口而出的人。
第一個步驟，叫準備資料庫。
在跟長輩說話的時候不因為緊張而卡殼，也不會在需要你說祝酒詞的場合啞口無語的話，那麼你需要做一個資料庫，這個資料庫裡面是針對多個場景的多種反應。
舉個例子，比如以前我長得很胖，我最胖的時候體重高達130斤，然後經常有人嘲笑我，說我是個胖子，有的時候，我覺得你的玩笑很好玩，我會願意去聽。但有的時候，我覺得這個人說話非常討厭，我就會感覺自己被冒犯了。
大部分人開的玩笑，實際上都不會讓人舒服，為了能夠更好地回應別人給我開的這種玩笑，我把他們的玩笑分成了兩類：
第一種，對方無惡意，但是頻出惡語。就是對方是個好人，也沒有什麼壞心眼在裡面，但就是說話老討厭。
第二種，對方有惡意。有時候有些人開玩笑，他就是有不好的意思在裡面，他就是取笑你，看不上你，或者拿你去取悅別人。這種都被我列為有惡意的情況，是需要反擊一下的。
所以針對這兩種情況，你可以提前把反應準備好。
這些都可能是你的回應方式，所以你知道為什麼自己說話老是說不上來，容易卡殼嗎？
比如你被人開了一個關於胖的玩笑，實際上你很不舒服，想回擊一下。
其實這時候你的大腦當中，翻滾著很多的想法，選擇的過程就會讓你比別人慢一拍，
有些人就很熟練的回應說：“你才胖，又沒吃你家米。”
到你這，你不知道應該回應哪個合適，挑選的過程就已經浪費了很長時間。
更何況你當時還是有情緒的，因為你不高興，情緒影響你的發揮，再有，即便你想到了其中一種回應方式，你用起來也不見得熟練。
比如你想通過自嘲去反擊對方，可是自嘲的話應該怎麼說？不熟練，所以你說不上來。
以上就是為什麼你在這種場合，總是說不上來話和卡殼的原因。
我們解決的方案就是我剛剛說的第一個步驟，準備一個龐大的溝通行為資料庫，在這資料庫裡面，有各種情形下的各種反應，這些實際上都是你應該提前準備好的，這樣你就能夠快速的成為一個說話高手。
那些差勁的溝通者之所以每次都支支吾吾的，之所以每次回到家，才想起來自己當時應該說什麼，就是因為他們沒有準備好的資料庫。
他們每次回到家之後，都跟自己說：“我今天表現得不好，下一次的時候應該更勇敢一點，或者下一次應該更機靈一點。”
是不是經常做這樣的反悔？你有沒有發現，勇敢和機靈都是沒有辦法實施的一些東西，你怎麼樣算勇敢，怎麼樣算機靈呢？
所以你要準備一個資料庫，而且這個資料庫裡面應該對每個情形的每個反應，都具體的描述應該怎麼做。
你不能說：“我下次要勇敢一點，下次要機靈一點”這種話，你應該跟自己說：“如果對方開玩笑說我胖，我應該說什麼。”很具體的幾種反應可挑選。
所以我說明白了，一個差勁的溝通者，第一就是他們沒有一個具體的資料庫。
第二個步驟，練習。
差勁的溝通者之所以差勁的第二個原因，是因為他們練習提取的次數太少了。
這就是我們接下來第二個步驟要講的，如果你想成為一個高手的話，第一，你要準備資料庫，第二，你要去練習提取。
你要經常找到機會去練習，一樣的，演講之所以難，是因為你是在一個緊張強度很高的狀況下，去說話。
日常溝通，讓你站起來說幾句，是一個很緊張的狀態，所以你會表現不好。
如果你想表現好的話，就必須經過提取練習，就是你那個資料庫裡面有東西，但是你要去練習，把它準確的提取出來。
當別人給你開玩笑，說你為什麼這麼胖的時候，你應該在你的資料庫裡面，快速的找到針對於胖的幾種反應，然後把它提出來。
如果你因為緊張和著急忘了，你準備的資料庫就用不上了。
所以這是第二個步驟，叫提取，我們要經常去練習提取。
第三個步驟，叫匹配。
面對一種情景特別是比較棘手的情況下，作為一個高手，我們已經準備好了很多種回應方式。我們要有意識地從中選一個對自己最有利，對別人最有效，最適合當下情境的方式去回應。
當這個方式沒有取得一個理想結果的時候，我們要迅速地做出調整，換另外一個方式去接應。
如果說所有的方式都不合適，那麼回到家裡面去做總結，去想想看，為什麼我列舉的所有回應方式都不適應，是不是應該有一些其他的更好的回應方式？
回到家之後看看書，百度一下，查查資料，知道在這樣的情況下，到底應該怎麼說話，然後再把說話的方式，補充到自己的資料庫裡面。
這是成為高手的第三個步驟，叫匹配。
從準備具體的資料庫，第二，練習題取，第三，準確匹配，這三個步驟一直循環去使用，慢慢你會成為一個能夠脫口而出的人，你不會再在關鍵時刻大腦一片空白了，這個過程反覆去練習就好了。
我想告訴大家的是，生活當中有太多這種說話的情境，是可以提前準備的。有的時候我們之所以表現不好，就是因為準備的不到位。
如果你是一個有心人，你把這些說話的情境都提前準備，並且做了提取練習，能夠準確匹配之後，你會發現生活當中的說話情景，也不過就那麼多，你一直為之煩惱的不知道應該怎麼說話的場合，也就那麼多，慢慢你就會變得更加自信和自如。
這篇文章想解決大家在日常生活當中，總是說不上來話的問題。
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