年初，一场突如其来的疫情迅速席卷武汉，湖北成了疫情防控阻击战的主战场。从医疗队驰援，到医疗、生活物资捐赠，各地积极支援湖北防控一线，来自四面八方的爱心飞奔而至。大家同舟共济，共渡难关。
疫情期间，我们看尽了人间冷暖，也见过了生离死别。才意识到人生没有永远，来日也并不方长。无论是好友、恋人、亲人的一次分别，也许下一刻就变成了天人永隔。
数万名医疗队驰援武汉，不顾生死、不计报酬，奔赴抗疫最前线，化身白衣战士与病毒艰苦鏖战。张静静作为作为山东省首批支援湖北医疗队队员，在1月25日农历大年初一主动请缨，投入抗击疫情最前线。经过两个多月的战斗，张静静见证了湖北这片土地上疫情肆虐的冬天，却再也无法兑现重回黄冈感受春暖花开的诺言。
4月5日7时，在解除隔离即将与亲人团聚时，张静静突发心脏骤停，经全力抢救无效，于4月6日18时58分去世，生命定格在33岁。
“抗疫日记”里的援鄂点滴
自1月26日援鄂，一本“抗疫日记”记录了张静静当时的工作点滴。从初到黄冈时的“紧绷神经”“夜不能寐”，到心态恢复如常，都被她悉数记录在内。
2月4日，张静静在一线坚守的第11天，好消息终于传来，大别山区域医疗中心首例新冠肺炎患者治愈出院。张静静在手记中记录下那一刻激动难忍的泪水：“和年幼的孩子分离，我没哭；没能陪父母吃上团圆饭，我没哭；战场上累到颈椎病复发，我没哭；条件艰苦，没桌子用手端着吃饭，我没哭；一早晨抽30个患者的血，我没哭；为卧床的患者翻身换纸尿裤，我没哭；一天下来，脸上被口罩勒出压痕、压疮，我没哭；从隔离病房出来，全身衣服湿透，往下滴水，我没哭……”
她接着写道：“但是当被患者集体点赞，当患者竖起大拇指的那一刻，原谅我没忍住，泪流满面；当看到患者治愈出院，与我们挥手告别，原谅我没忍住自己的眼泪。”
在张静静眼中，“我们最渴望的，就是患者的平安，我们最希望的，莫过于患者痊愈出院”。
2月5日早晨，张静静去给一位阿姨抽血，阿姨血管不好找，她找了好一会儿，突然，她听到阿姨说“孩子，别离我太近你们从山东老远到我们黄冈来，我不想把病传给你”“顿时，一股暖流涌遍我的全身”张静静写道。
身处疫情一线，每天神经紧绷，张静静以自己的专业素养和敬业精神感动着患者，同时也收获着来自患者的感动。
“春风十里 只为送你”
黄冈新冠肺炎患者迎来了清零时刻，3月21日，张静静于3月21日随山东第一批医疗队员离开湖北返回济南。
马路两旁，无数居民挥舞国旗，手举横幅,，为医疗队员夹道送行。张静静和同事收到了很多煮熟的鸡蛋。按照黄冈当地的风俗，鸡蛋送给最亲的人。张静静一手拿着一篮子煮好的鸡蛋，一手拿着一幅画。画是一位小朋友送的，小朋友说：“医生阿姨辛苦了！你是我学习的榜样 ！”
张静静和同行人员按规定集中隔离医学观察14天。期间三次核酸检测均为阴性，于4月4日下午5点隔离期满，拟于5日上午返家休息。最终张静静却没有让翘首期盼的家人等来自己的平安归来。
是什么让张静静在最后一刻倒下
没有倒在战场上，却倒在了回家的路上。虽然目前官方没有公布详细的死因，或许是长时间的精神紧张或劳累导致突发心脏骤停。要知道张静静之前在连续高强度高压力的工作环境下，已经连续工作接近两个月时间。
我们对逝去的战士深表痛心和哀悼，逝者已矣，生者需警醒。此次事件也向年轻人敲响了一个警钟。
现代生活压力和生活节奏加快，中青年人的过度劳累、过度紧张已经使各类疾病的发病趋于低龄化。据有关专家介绍，现在许多岁数不大的人得了高血压、糖尿病、高脂血症，甚至是心脏病。这些疾病的发病率在30～4．0岁之间开始升高，比以往发病年龄提前了10岁左右因此，认为自己年轻，可以熬过去的这种想法，应该悠着点了。有些时候还真的不能年少轻狂了，尤其是面对健康问题。
健康四则：管住嘴、迈开腿、补营养、心平和
遏制疾病年轻化，关键在预防。预防的方法其实很简单，管住嘴、迈开腿、补营养、心平和，只要能做到这四点，就能够远离疾病困扰。
- 管住嘴：日常饮食注重合理搭配，少油少盐，少食多餐、粗细搭配，且一餐不可食用过多，以七八分饱为宜。
- 迈开腿：在身体承受范围内，合理地安排运动负荷。控制运动的时长，同时选择适合自己强度的运动，老年人或有基础疾病的，可以选择一些舒缓平和的运动，修身养性。
- 补营养：确保日常饮食营养均衡、丰富，多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食品，胡萝卜、西红柿等富含维生素和矿物质的食物。
- 心平和：遇事用平和的心态、理智的情绪来支配自己的言行，想得开、放得下、知足感恩，要调整心态，快乐生活，愉快工作。
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