身為一個產後六個月的新手媽媽，又是資深熬夜狗，好好護膚真的太重要了！當初為了寶寶的安全，我也是拒絕了一起護膚品的使用的，再加上平時照顧寶寶，經常熬夜勞累等原因，臉色不好，黑眼圈、暗黃、雀斑這些問題通通躲不過。
為了讓皮膚在產後能夠快一點的恢復，我詢問了幾位婦產醫生，同時查閱了不少資料，耗時好幾天，整理出了一套自己的產後護膚方法，自己對照執行了一段時間後，效果還不錯希望，以下是我的產後護膚方法，有需要的孕媽媽可以瞭解一下！
1、儘量保持充足的睡眠
在產後，想要寶媽們保持充足的睡眠，實在是再困難了，因為新媽媽經常熬夜照顧小寶寶，因此睡眠質量就會變得很差。所以，媽媽們要儘量利用白天的時間進行補眠，比如說在固定時間小睡一下。還有媽媽們的休息時間儘量要固定，養成良好的生物鐘作息。
像我一般選擇在早晨6-7點或中午12點-1點的時候，好好的休息一下，因為在這個點，我家寶寶都是睡著的。具體的補充睡眠時間，寶媽們可以根據自己家小寶寶的睡眠時間來調整。
2、多吃蔬果，排便通腸
懷孕期間，便秘是十分常見的症狀。在生產之後，如果便秘的狀況還沒有得到改善，就會讓積攢在腸壁上的毒素無法排出。但為了不影響哺乳，也不能吃助排洩相關的藥物。所以，遇到這種情況萌主要告訴媽媽們的是：多吃蔬菜蔬菜、水果，攝入足夠的纖維素是最根本的解決方案。
像香蕉，火龍果，柚子，獼猴桃，蘋果；萵苣、蕹菜、韭菜、菠菜、紅薯等等都是有益於排便通腸的。
3、每天記得清潔面部，基礎補水保溼
清潔皮膚的第一步就是要洗臉，對於臉部護理，最重要的就是清潔，而且一定要早晚洗臉，選擇適合自己的護膚產品，把臉洗乾淨。然後再使用護膚品做好補水保溼哦。
而我經常使用的是嫩芙系列的套裝，清潔，補水保溼效果都是非常棒的，有興趣的寶媽媽們也可以瞭解一下哦~
德國嫩芙孕婦無香葉酸護膚套裝：
這款是我從懷孕期間就開始使用的一款三件套（洗面奶+水精華+保溼乳），即便是產後，也還在用，主要是因為在孕期的使用效果讓我非常的滿意。
在孕期購買的時候，我查了資料瞭解到，嫩芙，它是由諾貝爾獲得者奧托.哈恩實驗室研發的，它裡面核心成分採用荷蘭進口食用級葉酸，成分絕對安全，我使用起來確實，從孕期到現在，並沒有什麼不良的反應。
這套除了裡面添加了荷蘭進口食用級的葉酸以外。它裡面更是8大無添加：無添加香精，防腐劑，色素，礦物油、重金屬、香精、起泡劑、酒精，同時這也是讓我最心動的地方，對容易孕吐的媽媽實在是太友好了。
德國嫩芙葉酸無香氨基酸洗面奶：這款洗面奶裡邊氨基酸表活佔比為45%，使用起來是比較溫和的，就算是不小心弄到眼睛裡面也沒有辣眼睛。關鍵是清潔力還好，日常畫個小淡妝，輕鬆就能洗乾淨，這麼好的清潔力，洗完不立馬使用水乳也不會覺得乾乾繃繃的，舒服！
德國嫩芙孕婦無香葉酸精華水乳： 它們最大的好處就是添加有多種植物氨基酸，不得不誇一下它的補水保溼效果，如果滿分是5分的話，我給4.99分。上臉比較清爽，不黏黏糊糊，這應該是所以使用護膚品的人都愛的一點吧~
綜合來講，我對這套孕婦護膚套裝真的是非常的滿意，三件無一件使用後不是水潤，保溼的，以後都用這套了~
當然，像這樣的孕婦專用品牌，還有很多，條件好的話，像mambino organics，親潤，雅兒Palmer's等等，都是國際有名的孕婦護膚品牌，都可以入手~
mambino organics
maki maodus傾注全力打造的一個母嬰護膚品品牌。產品十分強調使用有機純天然原料，其原材料均來自植物，如橄欖、紅石榴、芒果、檸檬、胡蘿蔔、大豆 等。產品安全，生產過程要求無菌、無添加、無化學有害成分,能有效消除孕婦的色斑、妊娠紋，其術後疤痕修復霜對修復剖腹產留下的疤痕有獨特療效。
親潤
親潤產品以妝食同源、溫和著稱。引進日本先進護膚科技，根據亞洲女性孕產期皮膚特點研製。親潤核心產品豆乳系列孕婦護膚品，具有細緻滋養、深層補水作用，可幫助全面改善孕期肌膚問題。經權威機構檢測和敏感性測試，不添加酒精、礦物油、重金屬、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。
雅兒Palmer's
雅兒Palmer's，它裡面的可可脂是一種來自於可可豆中的天然提取物，能有效柔和皮膚、祛除孕婦懷孕期間的色斑和瑕疵、消除妊娠紋。產品全部採自天然的有機橄欖油、VE、牛油果(乳木果)等原料精製而成，其效果和安全性。尤其以抗妊娠紋，老年紋，產後瘦身和天然有機橄欖油系列產品著稱。
除了以上的三點，保持心情舒適對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用。所以寶媽媽們一定要保持一個良好愉快的心情哦~點贊~
閱讀更多 白天鵝時尚生活 的文章
關鍵字: 伴隨成長的中國味品牌 孕婦 懷孕
